ليان الروح
•
هلا حبيباتي والله اشتاق لكم حيل رمانه ايه بديت الرجيم من امس كنت بجرب النقاط بس خفت مدري ليه مومقتنعه فيه المهم رجعت رجيم غلا والقهر جايب زوجي تمر رطب يجنن وبطيخه ريحتها ماشاء الله ويقول كلي ماتسمن عادي قاهرني مايكفي الميزن الى قاهرن ابو جدي حالف ماينزل عن السبعين بنات الله يخليكم الى تقراء دعائي تامن عليه ولك بلمثل يارب يارحمن يارحيم ياذا الجلال والاكرام لك الحمد ولك اشكر ولك الثناء الحسن واصلى واسلم على عبدك ونبيك محمد صلى الله عليه وسلم يارب لاتحرمنا فضلك ولاتجعل حضنا من هذا الرجيم الحرمان والهم يارب توسع صدورنا بطاعتك ورضاك عنا وتعطينا برضا وتنزل اوزنا بصحه وعافيه من غير شر ولا اذا يارب نعوذ بك من السمنه والبطنه كما تعوذ منها الرسول صلى الله عليه وسلم يارب تحقق امانينا وتقول لها كوني انك ولى ذلك سبحانك والقادر عليه يارحمن يارحيم ياكريم يارب واستغفرك واتوب اليه سبحانك ربي لااله الاانت سبحانك اني كنت من الظالمين .
فيه احد جرب ماء الزعتر العطريفيه احد جرب ماء الزعتر العطري
ايه قصدي بحذف الفواكه اللي بالعشاء بس هونت قلت باكل تفاحة مع كاس لبن....
ويالله شدي الهمة نبي نشوووف ارقام تفررح من زمان عنها .....:)
اقوووووووول قم بس قم :42:
بلا شوكولاتة بلا باتشي بلا خرابيط فريقي الفائز ان شاءلله ...... وبتشوفين :)
والله ياعمري قريت عنه كثير ويمدحونه وقمت وشريته ومرة اشربه ومرة لا ......يعني مدري نفعني ولا ؟؟
ويالله شدي الهمة نبي نشوووف ارقام تفررح من زمان عنها .....:)
اقوووووووول قم بس قم :42:
بلا شوكولاتة بلا باتشي بلا خرابيط فريقي الفائز ان شاءلله ...... وبتشوفين :)
والله ياعمري قريت عنه كثير ويمدحونه وقمت وشريته ومرة اشربه ومرة لا ......يعني مدري نفعني ولا ؟؟
رمانة الميزان ياقلبي رجيم السوائل يعتمد على شراب الاشياء قليلة الدسم اوخالية الدسم مثل منتوجات الاللبان وبيبسي وآيس كريم دايت والشاي والقهوة والحليب بسكر دايت والعصائر بدون سكر اما الشوربات انا الله يكرمكم سويته اسبوع وكانت الدورة علي وكنت اشرب شوربات والله يابنات مانزل وزني فاالشوربة ابي احذفها وسووا بحث وشوافوا رجيم السوائل
اقولكم على يومي ........
افطرت كاس حليب قليل الدسم+تفاحة خضراء+نص برتقالة..
الغداء حيكون بعد شوي وهو عبارة عن 3 شرائح دجاج ...
والحين ودي امشي وارقص واتحرك ..........
الهمة الهمة ........
افطرت كاس حليب قليل الدسم+تفاحة خضراء+نص برتقالة..
الغداء حيكون بعد شوي وهو عبارة عن 3 شرائح دجاج ...
والحين ودي امشي وارقص واتحرك ..........
الهمة الهمة ........
بنات انا الاسبوع اللي فات كنت مسويه هز للوزن 3 ايام وزاد وزني تهتهته صار 110 للاسف بس يارب السبت الجاي يصير 105 واللي بعده 100 وكل اسبوع خمسه خخخ حلم خمسه عاد مره وحده المهم انا هددت اللي حولي كللللللللللهم اذا مانحفت خلال هالشهر 10 كيلو الله بسوي عمليه تحوير عشان يخافون ولا يغصبوني اكل وينبهوني لو بديت احوس كذا احست خخخبنات انا الاسبوع اللي فات كنت مسويه هز للوزن 3 ايام وزاد وزني تهتهته صار 110 للاسف بس يارب السبت...
ياهلا بك ياعسل وكلامك سليم بالمية ....اما وجبة الفطور ؟؟
لازم تتقيدين بالوجبات عشان ينزل الوزن صح وعشاااان مانجوع ...
شوفيني حتى انا مافطرت الا الساعة 1..
والغداء بيكون 5ونص
والعشاء 9
تكفوووووون بنات انضبطوا عشان ننحف ........؟
وشدي حيلك ياعسووووووووولة ويارب ننحف من غير شر .:26:
ان شاءلله احلامك تتحقق وتصير بيوم حقيقة ........ بس يبي لك شوي صبر وجهد ..... والله يكتب اللي فيه الخير ..:)
لازم تتقيدين بالوجبات عشان ينزل الوزن صح وعشاااان مانجوع ...
شوفيني حتى انا مافطرت الا الساعة 1..
والغداء بيكون 5ونص
والعشاء 9
تكفوووووون بنات انضبطوا عشان ننحف ........؟
وشدي حيلك ياعسووووووووولة ويارب ننحف من غير شر .:26:
ان شاءلله احلامك تتحقق وتصير بيوم حقيقة ........ بس يبي لك شوي صبر وجهد ..... والله يكتب اللي فيه الخير ..:)
الصفحة الأخيرة