**رمانة الميزان**
•
يالله الله يحيك وإحنا إشتقنا لك ...
بنااااااااااااااااااااااااااااااات انا ان شاء الله من يوووم السبت حبدأ بعصير الاناناس والكيوي >>وش سالفتك انت كل شوي ناطة على شي جديد خخخ مررررره يمدحوة ونتايجة جونان سوو بحث بقوقل انا افكر اعملو مع رجيم غلا ثلاث ايام واشوف يعني افطر بيضتين واتغدى لحم تونة سمك واتعشى العصيييييير وححسب لي آكل ثلاث تمرات واشرب 2 كاس شاهي.... يارب يسرهابنااااااااااااااااااااااااااااااات انا ان شاء الله من يوووم السبت حبدأ بعصير الاناناس والكيوي...
والله ضحكتيني ذكرتني بنفسي لأني كل ساعه أقرر رجيم واليوم راح أبد ا رجيم 12×12 بس 6 أيام عشان السفر ,,,وبعدين راح أشوف وش أقرر..
والله انا ما هزعلك ابدا يا رمانة الميزان لانك حبيبتى وهكتب يومياتى بس متستغربوش الاكل المصرى الاحد -الافطار ربع خبز بحلاوة\ الغداء- 2 بيضة وبازنجان مسقعة\ العشاء- بيضة وكوب لبن الاثنين-الافطار ربع خبز بحلاوة وتلاحظوا باكل حلاوة فى الافطار لانها مدرة للبن \ الغداء-3 كابوريا ولقمة حكاكةارز\ العشاء- شربت شوية ملوخية وكل يوم بعمل رياضة متنوعة لمدة ثلث ساعة:icon28: هذا دعاء لكى يا اختى الحبيبة رمانة ولكل المسلمات اللهم ارزقها بالذرية الصالحة واملا لها البيت بالبنات والبنين:26:قولو ااااااااااااامييين:26:والله انا ما هزعلك ابدا يا رمانة الميزان لانك حبيبتى وهكتب يومياتى بس متستغربوش الاكل المصرى ...
أم ساره الله يجزاك خير يارب والله خليتني أبكي الله يسعدك ويهنيك ويسخر لك أبو ساره ويرزقك الولد الصالح البار..
أم بندوري حبيبتي إنتي ماتدري إن الميه رجعت ياحسرتي والله إني حتى أيام الأف أمشي ساعه وألعب من 7 الي5 دقايق على الأوربتكراك ومع كذا وزنت اليوم إلا وأنا 101 ونص وربي قهر لا وسفري بعد 6أيام الله يحفظنا وعاد تخيلي رجيم وسفر الله يقويني بس ..
أم بندوري حبيبتي إنتي ماتدري إن الميه رجعت ياحسرتي والله إني حتى أيام الأف أمشي ساعه وألعب من 7 الي5 دقايق على الأوربتكراك ومع كذا وزنت اليوم إلا وأنا 101 ونص وربي قهر لا وسفري بعد 6أيام الله يحفظنا وعاد تخيلي رجيم وسفر الله يقويني بس ..أم بندوري حبيبتي إنتي ماتدري إن الميه رجعت ياحسرتي والله إني حتى أيام الأف أمشي ساعه وألعب من 7...
هلا بك ياعمري والله لك وحشه يالغلا عادي ياعمري رجعتي للميه تنزلينها ***** الله وتوصلين للوزن اللي تبين أهم شي الإستمرار أنا مريت بالمرحله ذي وكان نزولي عن الميه صعب جدااا بس لما نزلت الحمدلله بدأ وزني ينزل بثبات وعلق وزني كمان على 91 فتره طويله بس بالإصرار نزلتها ونصيحتي لك لا تشربين خل التفاح مع الريجيم لأنه يثبت الوزن وباليوم المفتوح خليها بوجبة الغداء فقط والعشاء خليه زبادي و لا توزنين كثير خليها مره كل إسبوع
طيب جسمك بالشكل كيف مبين نحفانه ولا لا وربي ينحفك بصحه وعافيه ياقلبي
طيب جسمك بالشكل كيف مبين نحفانه ولا لا وربي ينحفك بصحه وعافيه ياقلبي
الصفحة الأخيرة