اميييييين واوصل للستين ياارب
هذا الاسبوع كنت ناويه ابدأ بغلا الاشواق
بس اهلي جوني وماقدرت بصراحه لازم اجلس معاهم ع السفره واجامل بكم ملعقه
فقلت اخليه كمان تخفيف بما اني انزل الحمد لله والاسبوع الجاي اتبع غلا الاشواق لاني ابغى انزل بسرعه عشان اقضي للعيد قبل لايدخل علينا رمضان :44:
اميييييين واوصل للستين ياارب
هذا الاسبوع كنت ناويه ابدأ بغلا الاشواق
بس اهلي جوني وماقدرت...
كيفك يامون وألف مليون سلامه وماتشوفي شر,,, بس إسمحي لي مون أشد عليك في الكلام وأقولك " ولا تلقوا بأيديكم إلي التهلكه " حرام عليك نفسك إنتي عندك الغده يعني مو أي أكل يناسبك حتى الجوع مايناسبك ودايم ألاحظ عليك ماتأكلي الوجبات كامله حتى التمر ماتكملي 21 تمره واللبن كمان ,,يعني الرجيم هو بعمره جوع ,,ليه كذا !! ليش ماتجربي رجيمك حق العام ولا رجيم الغده ولا أحسن شئ غلا الأشواق ترى إحنا نزولنا صعب ومايناسبنا إلا البروتين قولي من بكره بدأنا في رجيم الغده ولا حق غلا ولا نسوي أوف يعني متواصل إلي رمضان قولي بإذن الكريم المنان ننقص من 10 إلي 8 بس في الشكل يبين أكثر خلينا ننحف وإحنا بصحه وعافيه ,,,وربي إنقهرت عليك يعني الهبوط تحسيبيه سهل والله ياعمري خايفه عليك ولا تنسي إن عندك الغده وعملية الحرق والأيض بطيئه ومايحركها إلا البروتين ,,,والله يأنا ندمت إني غيرت رجيمي غلا وربي ندمت قد شعر رأسي لأن الرجيمات القاسيه مهي حقنا أحسن شئ خلينا نرجع ياقلبي لرجيم البروتين وزيدي على حق غلا الخضار المسلوقه يعني يوم نتغدى سلطه وبروتين ويوم خضار مسلوقه مع بروتين والعشاء خليه دائما زبادي مع خيار والفطور بيض وترى البيض مفعوله سحري عالغده بذات الصباح ,,يارب يامون يكرمنا وننحف من غير ضراء مضره ولا فتنة مضله ,,,وسامحيني فرضت عليك رأيَّ بس والله من خوفي عليك خلينا أنا وإنتي وزعيمة الحاره نشد على يد بعض لأن أوزننا فوق الميه وتنبع مثلها رجيم غلا ونشرب الزنجبيل ,,, والله لي 4 أيام عالزبادي وتمر مانقصت غير كيلو توقعت أوزن اليوم وألاقي نفسي ناقصه 98 أقل شئ بس وربي قهر بس الله يوفقنا جميعا ...