NUR
•
لا والله رحت عند اهلي وخبصت ابو التخبيص و اكلت في يوم ٤ و ٥ وجبات :eek:
NUR
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,, كيف الحال يارشيقات ؟؟؟ شخباركم جميعا مع الدايت وكيف طريق الرشاقه يارب مو وعر ومطبات يووووووووووووووووووه وربي إني تعبت ولاستي في أول الطريق ,,,من شهر 6 وأنا رجيمات ورياضه وإلي الآن لسى في التسعينات بس وش مشكلتي أمسك وأفك الرجيم وهكذا والآن ودي أرجع لغلا بس مو قادره مره مره ودي بس يعدوا أول يومين والباقي سهل ,,,بس يارب عونك ... نور يانوارة التجمع وروحه وبركته,,, والله بجد رجعت الحياه لتجمع مع رجعتك ,,,الله يعطيك العافيه ,,,وتحياتي للجميع ..السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,, كيف الحال يارشيقات ؟؟؟ شخباركم جميعا مع الدايت وكيف طريق...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته....ياهلا باحلى رمانه...كيف حالك حياتي والله اشتقنالك يلا تعالي ونافسينا انتي قدو وقدود ....
والله حياتي ربي يوفقك ويوصلك لرشاقتك بالصحه والعافيه قلبو
والله حياتي ربي يوفقك ويوصلك لرشاقتك بالصحه والعافيه قلبو
كيفكم يا أحلى بنات شكرا الك يانور انت لذيذة كتير واسلوبك رائع مع البنات أنا صحيح من غزة بس أنا مولودة في السعودية وعشت وتعلمت فيها 14 سنة وكمان لي فيها اخ في الرضاعة يعني تقريبا نص عمري عشت في السعودية يعني اعرف كتير عن عاداتهم وحياتهم غير انه الوالد عاش فترة في العراق وبيحبها كتير حبك وترحيبك انت ونسيم الفجر خلاني أحب التجمع أكتر والتزم أكتر ليش بطلتوا تطلعو الرابحة الكبرى زي أول التجمع وكل كام يوم بتطلعوا النتيجة بصراحة هيك بيكون التحدي احلى أنا ماخدة الموضوع جد لاني مليت من هالوضع الكل بيقولك حلوة كتير بس لوتضعفي شوية شي بيحرق الدم الله يعين لا نحيف مرتاح ولا سمين مرتاح وحال البشر يحير ما بيعرفوا الرضا
انا حضرت كل الاغراض اللازمة بس والله خايفة على قد مانا متحمسة خايفة تخف عزيمتي ان اول مايبدا يثبت وزني ما اقدر اصبر وبخرب الرجيم على طول و اول ما بترك الرجيم برجع أكتر من الاول اخر مرة نزلت 12 كيلو رجعت منهم 8 بعد اول اسبوع تخبيص والله انا مش خايفة من الرجيم لاني بقدر التزم بس بفكر كيف احافظ بعد الرجيم لانه لما بترك بقدرش انظم يعني يا بالتزم كتير يا بخرب كتير ماعندي حل وسط بس يعلم الله متأملة فيكم خير وحاسة انكم حتكونوا دافع كبير الي عشان استمر
اصلا اول مرة ابقى مستنية ابدا الرجيم بفروغ صبر ومتأكدة انه هدا بسببكم على الاقل ريحتوني من كل يوم اتصل في صحباتي اقلهم يلا نبدا اللي تقولي ياشيخ هينا كويسين هيك واللي تقول ابقى هيك ولا انحرم واللي تقولي انا مش فاضية
بجد وجودكم ريحني وحمسني كتير
اصلا اول مرة ابقى مستنية ابدا الرجيم بفروغ صبر ومتأكدة انه هدا بسببكم على الاقل ريحتوني من كل يوم اتصل في صحباتي اقلهم يلا نبدا اللي تقولي ياشيخ هينا كويسين هيك واللي تقول ابقى هيك ولا انحرم واللي تقولي انا مش فاضية
بجد وجودكم ريحني وحمسني كتير
NUR
•
انا حضرت كل الاغراض اللازمة بس والله خايفة على قد مانا متحمسة خايفة تخف عزيمتي ان اول مايبدا يثبت وزني ما اقدر اصبر وبخرب الرجيم على طول و اول ما بترك الرجيم برجع أكتر من الاول اخر مرة نزلت 12 كيلو رجعت منهم 8 بعد اول اسبوع تخبيص والله انا مش خايفة من الرجيم لاني بقدر التزم بس بفكر كيف احافظ بعد الرجيم لانه لما بترك بقدرش انظم يعني يا بالتزم كتير يا بخرب كتير ماعندي حل وسط بس يعلم الله متأملة فيكم خير وحاسة انكم حتكونوا دافع كبير الي عشان استمر اصلا اول مرة ابقى مستنية ابدا الرجيم بفروغ صبر ومتأكدة انه هدا بسببكم على الاقل ريحتوني من كل يوم اتصل في صحباتي اقلهم يلا نبدا اللي تقولي ياشيخ هينا كويسين هيك واللي تقول ابقى هيك ولا انحرم واللي تقولي انا مش فاضية بجد وجودكم ريحني وحمسني كتيرانا حضرت كل الاغراض اللازمة بس والله خايفة على قد مانا متحمسة خايفة تخف عزيمتي ان اول مايبدا يثبت...
ياهلا بتالين .....كيفك حياتي مادام تبدئ الرجيم وبجد فلازم تسمعي كلام اختك الكبيره احم احم انا
1.....لازم تاكلي ٤ وجبات ,الفطور,بيضتين والغذا لحم بكيفك دجاج او سمك بدووووون سلطه وبعد العصر سلطه وبعد المغرب بيضتين او قطعه لحمه.
2.....قولي لزوجك انه يخبي الميزان اسبوووووووع كامل.يعني ممنوع الوزن الا في يوم الاربعاء .
3.....كل يوم مشي ساعه.
4....شرب اكتر من لترين ماي.
وبعد اسبوع وبدون تخبيص تعالي بشريني بنزول وزنك على الاقل ٤ كيلو....
اتمنى لك التوفيق..
1.....لازم تاكلي ٤ وجبات ,الفطور,بيضتين والغذا لحم بكيفك دجاج او سمك بدووووون سلطه وبعد العصر سلطه وبعد المغرب بيضتين او قطعه لحمه.
2.....قولي لزوجك انه يخبي الميزان اسبوووووووع كامل.يعني ممنوع الوزن الا في يوم الاربعاء .
3.....كل يوم مشي ساعه.
4....شرب اكتر من لترين ماي.
وبعد اسبوع وبدون تخبيص تعالي بشريني بنزول وزنك على الاقل ٤ كيلو....
اتمنى لك التوفيق..
الصفحة الأخيرة