اما أنا هااليومين خبصت كثير وزني ثابت الحمدالله ماتغير بس من بكره ودي ماأخبص وزني 63.9 أبي قبل رمضان يصير 60 او 59 لازم أشد على نفسي المشكله بكره معزومه بحاول هاالاسبوع ماأطلع عارفه لو مشيت على الرجيم بحذفيره راح انزل للوزن اللي ابي بكل سهوله الله يسهل.

السلام عليكم ماشاء الله اغيب يومين وفتحتو تجمع جديد الله يهنينافيه
ويعطيناخيره ومرادنا وننعم بالرشاقه امييييين وحشتوني موت انشغل عنكم بسبب اخواتي المتزوجات عندي مجدتمعين صارتخبيص خفيف وان شاءالله اليوم راجعه لرجيم بدون تخبيص اوافيكم باليوميات بالليل ان شاءالله

مبرووووووووووك
التجمع علينا

وانا ****لله معاكم من بكرررره

يااارب انحف

بنااااااااااات ياليت المجرباات يقولولي

بس بيض ودجاج و تونه او لحم وسلطا

يعني ما اضيف شي

لو شربت كووب صغير حليب بالنسكافه وسكر الدايت مرره في اليوم يخرب الرجيم