ملاك وخطوتي هلاك
•
يومياتي الفطور كوب حليب والغداء اشوي سلطه وحبة سجق مسلوقه والعشاء سلطه وزبادي اكتيفيا.
~برستيج~ :
اخباركم بنات انا من امس بديت الرجيم بدون ما ادري انه له تجمع توني اشوفه >>>ابي انظم معاكم لغاية رمضان وبكتب يومياتي هنا امس كان فطور+عشا=2بيض مسلوق غداء=تونه بدون زيت واليوم توني فطرت 2 بيض والغداء بيكون صدر دجاج مشوي والعشاء =2بيض وبحاول اسوي رياضه خفيفهاخباركم بنات انا من امس بديت الرجيم بدون ما ادري انه له تجمع توني اشوفه >>>ابي ...
صباح النور حبوبه
الاغلب رجع لغلا
ان شاء الله نرجع ننقص :)
يالله يارب انك تنحفي ومايجي العيد الا وانتي نحفانه وترحي تحللي تلاقي الدكتور يقول مبروك حامل :) :)
يالله ياكريم وحدك قادر علي كل شئ :)
تقبل الله :)
شفت النتيجه حقتك واخذتها من هنا لانك ماتقدري ترسلي علي الخاص اوك تمام :)
الله يحيكي والحمدلله انك مانسيتنا وسط الزحمه
هههههههههههههههههه
نتظر عودتك وان شاء الله ناقصه مانتي زايده :)
الحمدلله تمام الحمدلله
حظك واحنا فتحنا التجمع الثالث ماشاء الله :)
الله يتمم لك وتنحفي بس لاتنسي فيه ميزان كل سبت :)
الاغلب رجع لغلا
ان شاء الله نرجع ننقص :)
يالله يارب انك تنحفي ومايجي العيد الا وانتي نحفانه وترحي تحللي تلاقي الدكتور يقول مبروك حامل :) :)
يالله ياكريم وحدك قادر علي كل شئ :)
تقبل الله :)
شفت النتيجه حقتك واخذتها من هنا لانك ماتقدري ترسلي علي الخاص اوك تمام :)
الله يحيكي والحمدلله انك مانسيتنا وسط الزحمه
هههههههههههههههههه
نتظر عودتك وان شاء الله ناقصه مانتي زايده :)
الحمدلله تمام الحمدلله
حظك واحنا فتحنا التجمع الثالث ماشاء الله :)
الله يتمم لك وتنحفي بس لاتنسي فيه ميزان كل سبت :)
نتائج تجمع غلا الاشواق
رقم النتيجة ( 2)
الاسم: فرح الشروق
الاكاديمية التابعة لها:غلاالاشواق
الطول:149
الوزن قبل المسابقة:51.2
الوزن بعد الإسبوع ( 1):
49.1
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
النقاط مع تخبيصويوم غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي
هل استخدمتيأي نوع من الأعشاب؟ اذكريها :نعناع بالزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع منالأ
دوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
ماشاء الله تبارك الله الحمدللهعلى كل حال انا استاهل خبصت بس بإذن الله راح اشد حيلي هذا الاسبوع
:)
الاسم:حبيبةمنو
الاكاديمية التابعة لها:غلاالأشواق
الطول:154
الوزن قبلالمسابقة:73
الوزن الإسبوعالماضي:61
الوزن بعد الأسبوع 8 :61 ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟تخبيص ههههه
هلمارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظاتعلى الإسبوع (8) ؟
زدت نص كيلو نتيجه اكل كل مالذ وطاب وان شاءالله تكون دافع لتحرك الميزان الأسبوع القادم
:)
رقم النتيجة (10 )
الاسم: بنت مدائن صالح
الاكاديمية التابعةلها:غلا الاشواق
الطول:160
الوزن قبلالمسابقة:84.3
الوزن الاسبوعالسابق73.5
الوزن بعد الإسبوع ( 10):74.1
نوع الرجيم الذي تماتباعة خلال هذه الفترة؟يومين رجيم مادري اسمه ههه وباقي تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أينوع من الأدوية؟لا
أيملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ الحمدلله الزياده شويه لاني خبصت واكلت مفطح ههههه
:)
الاسم: eman86
الاكاديمية التابعة لها: غلاالاشواق
الطول: 173
الوزن قبل المسابقة: 92
الوزن الاسبوعالسابق: 87
الوزن بعد الإسبوع (2 ): 86
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي على السير لمده ساعه و رياضه منوعه لنص ساعهيوميا
هلاستخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟
لا
أيملاحظات على الإسبوع ( 2) ؟
كنتمتوقعه نزول اكثر بس يمكن لاني نزلت
كثير اول اسبوع فنزولي خف الاسبوع الثاني
اهم شي ان النزول يبانفي الجسم مرررره و هذا بسبب الرياضه انصحكم يا بنات الرياضه اهم شي في الريجيملانها تشد و تسرع النزول
:)
رقم النتيجة ( 1 )
الاسم:**مياسه**
الاكاديمية التابعة لها: غلاالاشواق بقيادة بنت مدائن صالح
الطول: 153
الوزن قبل المسابقة: 74
الوزن الاسبوع السابق: 69
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 67 كيلو و 7جرامات
نوع الرجيم الذيتم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الاشواق
هل مارستيالرياضة؟
نعم .
اذكريها ؟ الاوربتراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ نعم
اذكريها ؟ قشر القهوة , شاهي الضيافة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لااااااا
أي ملاحظات علىالإسبوع ( 1) ؟ لااااااااا
:)
الأسم:ملاك وخطوتي هلاك
الاكادميه التابعه لها:غلاالاشواق
الطول:152
الوزن قبل المسابقه:69.6
الوزن بعدالاسبوع(7):94
نوع الرجيم الذي تم اتباعه:تخبيص وتخفيف
هل مارستيالرياضه؟جهاز الاوربتراك
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب؟لا
هل استخدمتي نوعمن الادويه؟لا
أي ملاحظات على الاسبوع (7):
زاد وزني كيلو لاني خبصت كثيروالله قهر.
:)
الاسم:hmh
الاكاديمية التابعة لها:غلاالاشواق
الطول:148
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن الاسبوع الماضي:87
الوزن بعد الإسبوع ( 3):87.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه
الفترة؟اول 3ايام غلاوالباقي تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
اذكريهالالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لالا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3) ؟الحمدلله على كل شي اتمنى الاسبوع الجاي التزم باذن الله
:)
الاسم: نوني الطعمونه
الاكاديمية التابعة لها: غلاالاشواق
الطول: 160 < بصراحه مو متأكده منه هذا بالتقريب (:
الوزن قبل المسابقة: 82
الوزن الاسبوع السابق: 80
الوزن بعد الإسبوع (2 ): 80
نوع الرجيم الذي تماتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف فقط +شويتين تخبيص خخخخخ
هل مارستي الرياضة؟اذكريها
لا
هل استخدمتي أينوع من الأعشاب؟ اذكريها
كوب شاي اخضر بالزنجبيل +كوب بابونج يوميا
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟
لا
أي ملاحظات علىالإسبوع ( 2) ؟
انه كان ممكن انزل كيلو ع الاقل لكن اخر 3 ايام خبصت كثير
:)
الاسم:جاسمين
الاكاديمية التابعة لها:غلاالاشواق
الطول:164
الوزن قبلالمسابقة:90
الوزنالاسبوع السابق:اول ثلاث ايام
الوزن بعد الإسبوع ( ):89
نوع الرجيم الذيتم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لااذكريها
هل استخدمتي أينوع من الأدوية؟لا
أيملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
الله كريم ويوفقني اكمل الاسبوع علىخير
:)
الاسم:ام سارة
الاكاديمية التابعةلها:
الطول:162
الوزن قبلالمسابقة:79
الوزنالاسبوع السابق:76
الوزن بعد الإسبوع ( 2):75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواقمع تحريف
هل مارستيالرياضة؟ اذكريهاخفيفة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاشاىاخضر
هل استخدمتي أي نوعمن الأدوية؟لا
أيملاحظات على الإسبوع (نزل وزنى كيلو بس كنت متوقعة اكتر) ؟
رقم النتيجة ( 2)
الاسم: فرح الشروق
الاكاديمية التابعة لها:غلاالاشواق
الطول:149
الوزن قبل المسابقة:51.2
الوزن بعد الإسبوع ( 1):
49.1
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
النقاط مع تخبيصويوم غلا الاشواق
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي
هل استخدمتيأي نوع من الأعشاب؟ اذكريها :نعناع بالزنجبيل
هل استخدمتي أي نوع منالأ
دوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
ماشاء الله تبارك الله الحمدللهعلى كل حال انا استاهل خبصت بس بإذن الله راح اشد حيلي هذا الاسبوع
:)
الاسم:حبيبةمنو
الاكاديمية التابعة لها:غلاالأشواق
الطول:154
الوزن قبلالمسابقة:73
الوزن الإسبوعالماضي:61
الوزن بعد الأسبوع 8 :61 ونص
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذهالفترة؟تخبيص ههههه
هلمارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع منالأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظاتعلى الإسبوع (8) ؟
زدت نص كيلو نتيجه اكل كل مالذ وطاب وان شاءالله تكون دافع لتحرك الميزان الأسبوع القادم
:)
رقم النتيجة (10 )
الاسم: بنت مدائن صالح
الاكاديمية التابعةلها:غلا الاشواق
الطول:160
الوزن قبلالمسابقة:84.3
الوزن الاسبوعالسابق73.5
الوزن بعد الإسبوع ( 10):74.1
نوع الرجيم الذي تماتباعة خلال هذه الفترة؟يومين رجيم مادري اسمه ههه وباقي تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لا
هل استخدمتي أينوع من الأدوية؟لا
أيملاحظات على الإسبوع ( ) ؟ الحمدلله الزياده شويه لاني خبصت واكلت مفطح ههههه
:)
الاسم: eman86
الاكاديمية التابعة لها: غلاالاشواق
الطول: 173
الوزن قبل المسابقة: 92
الوزن الاسبوعالسابق: 87
الوزن بعد الإسبوع (2 ): 86
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
مشي على السير لمده ساعه و رياضه منوعه لنص ساعهيوميا
هلاستخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟
لا
أيملاحظات على الإسبوع ( 2) ؟
كنتمتوقعه نزول اكثر بس يمكن لاني نزلت
كثير اول اسبوع فنزولي خف الاسبوع الثاني
اهم شي ان النزول يبانفي الجسم مرررره و هذا بسبب الرياضه انصحكم يا بنات الرياضه اهم شي في الريجيملانها تشد و تسرع النزول
:)
رقم النتيجة ( 1 )
الاسم:**مياسه**
الاكاديمية التابعة لها: غلاالاشواق بقيادة بنت مدائن صالح
الطول: 153
الوزن قبل المسابقة: 74
الوزن الاسبوع السابق: 69
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 67 كيلو و 7جرامات
نوع الرجيم الذيتم اتباعة خلال هذه الفترة؟ غلا الاشواق
هل مارستيالرياضة؟
نعم .
اذكريها ؟ الاوربتراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ نعم
اذكريها ؟ قشر القهوة , شاهي الضيافة
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لااااااا
أي ملاحظات علىالإسبوع ( 1) ؟ لااااااااا
:)
الأسم:ملاك وخطوتي هلاك
الاكادميه التابعه لها:غلاالاشواق
الطول:152
الوزن قبل المسابقه:69.6
الوزن بعدالاسبوع(7):94
نوع الرجيم الذي تم اتباعه:تخبيص وتخفيف
هل مارستيالرياضه؟جهاز الاوربتراك
هل استخدمتي اي نوع من الاعشاب؟لا
هل استخدمتي نوعمن الادويه؟لا
أي ملاحظات على الاسبوع (7):
زاد وزني كيلو لاني خبصت كثيروالله قهر.
:)
الاسم:hmh
الاكاديمية التابعة لها:غلاالاشواق
الطول:148
الوزن قبل المسابقة:89
الوزن الاسبوع الماضي:87
الوزن بعد الإسبوع ( 3):87.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه
الفترة؟اول 3ايام غلاوالباقي تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
اذكريهالالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لالا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 3) ؟الحمدلله على كل شي اتمنى الاسبوع الجاي التزم باذن الله
:)
الاسم: نوني الطعمونه
الاكاديمية التابعة لها: غلاالاشواق
الطول: 160 < بصراحه مو متأكده منه هذا بالتقريب (:
الوزن قبل المسابقة: 82
الوزن الاسبوع السابق: 80
الوزن بعد الإسبوع (2 ): 80
نوع الرجيم الذي تماتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف فقط +شويتين تخبيص خخخخخ
هل مارستي الرياضة؟اذكريها
لا
هل استخدمتي أينوع من الأعشاب؟ اذكريها
كوب شاي اخضر بالزنجبيل +كوب بابونج يوميا
هل استخدمتي أي نوع منالأدوية؟
لا
أي ملاحظات علىالإسبوع ( 2) ؟
انه كان ممكن انزل كيلو ع الاقل لكن اخر 3 ايام خبصت كثير
:)
الاسم:جاسمين
الاكاديمية التابعة لها:غلاالاشواق
الطول:164
الوزن قبلالمسابقة:90
الوزنالاسبوع السابق:اول ثلاث ايام
الوزن بعد الإسبوع ( ):89
نوع الرجيم الذيتم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟لااذكريها
هل استخدمتي أينوع من الأدوية؟لا
أيملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
الله كريم ويوفقني اكمل الاسبوع علىخير
:)
الاسم:ام سارة
الاكاديمية التابعةلها:
الطول:162
الوزن قبلالمسابقة:79
الوزنالاسبوع السابق:76
الوزن بعد الإسبوع ( 2):75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟غلا الاشواقمع تحريف
هل مارستيالرياضة؟ اذكريهاخفيفة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهاشاىاخضر
هل استخدمتي أي نوعمن الأدوية؟لا
أيملاحظات على الإسبوع (نزل وزنى كيلو بس كنت متوقعة اكتر) ؟
~برستيج~ :
اخباركم بنات انا من امس بديت الرجيم بدون ما ادري انه له تجمع توني اشوفه >>>ابي انظم معاكم لغاية رمضان وبكتب يومياتي هنا امس كان فطور+عشا=2بيض مسلوق غداء=تونه بدون زيت واليوم توني فطرت 2 بيض والغداء بيكون صدر دجاج مشوي والعشاء =2بيض وبحاول اسوي رياضه خفيفهاخباركم بنات انا من امس بديت الرجيم بدون ما ادري انه له تجمع توني اشوفه >>>ابي ...
الرابحه الكبري لهذا الاسبوع
هيا
هيا
هيا
**مياسه**
مبرووووووووووووووووووووووووك
تستحقي الشعار
الرابحه الكبري
هيا
هيا
هيا
**مياسه**
مبرووووووووووووووووووووووووك
تستحقي الشعار
الرابحه الكبري
الصفحة الأخيرة