hmh
hmh
يومي ياحبايبي اممممممم
اليوم غيرت رجيم السوائل احسه مايناسبني مانقصت شي رجعت للغلا فطورحليب بدون سكرلاني ماأحب اكل بيض دايماعلى الفطورالغداهمبرغروقطعت دجاج صغيره مع طماط وبقدونس وبصل العشاماأخذت شي مالي نفس اكتفيت بشاي الاعشاب
NUR
NUR
hmh hmh :
وين الحلوين اشوف مافي يوميات بس بعض البنات الاسبوع الجاي يبدا الجد ابله نور راح تبدي التحدي لرابحه الكبرى بس الي تجي اخرالاسبوع وتقول انانقصت اكثروهي مو كاتبه يومياتها ماراح تفوز ادخلواحتى لويوم بعديوم لاترعلون مني نبي حماس ولاشرايك ابله نور صح اناشاطره حبايبي ادخلو التجمع ندردش حتى لو مارد عليكم احد في نفس الوقت نرد على بعض في وقت ثاني
وين الحلوين اشوف مافي يوميات بس بعض البنات الاسبوع الجاي يبدا الجد ابله نور راح تبدي التحدي...
صح كلامك ياعيون ابله نور:27:
وانا اليوم فطوري كان بيضتين في الطاوه والغذا مرتديلا والعشا كم قطعه دجاج واتمشيت ساعه ونص تقريبا وطول اليوم اشرب شاي الاعشاب
NUR
NUR
hmh hmh :
يومي ياحبايبي اممممممم اليوم غيرت رجيم السوائل احسه مايناسبني مانقصت شي رجعت للغلا فطورحليب بدون سكرلاني ماأحب اكل بيض دايماعلى الفطورالغداهمبرغروقطعت دجاج صغيره مع طماط وبقدونس وبصل العشاماأخذت شي مالي نفس اكتفيت بشاي الاعشاب
يومي ياحبايبي اممممممم اليوم غيرت رجيم السوائل احسه مايناسبني مانقصت شي رجعت للغلا فطورحليب بدون...
حلو رجيمك اهم شئ نبتعد عن مقليات وحلويات وخبز و الرز ونحاول قدر الامكان اخر وجبه يكون قبل ساعه ٧ .....اتمنى لك التوفيق حياتي
سلم الحياه
سلم الحياه
هلا حبايبي انا بتبع مقتطفات من رجيم غلا الاشواق وباقي رجيمي المائي لاني احبه حيل ويريحني من الامساك المزمن
و يومياتي ببدأ اكتبها نهاية كل اسبوع ان شاء الله
والله شجعتوني انحف وان شاء الله احمل واليوم اول يوم لي في الرجيم
دعاء الخير
دعاء الخير
بالتوفيق حبايبي