زمـــــ الصمت ــان
•
بنات الله يجزاكم خير حبيباتي انا ابي انزل يومياتي بس الاسبوع هذا ماني فاضيه باذن الله انزلها من الاربعاء لاني من السبت مزحومه وبنسبه لرجيم عال العال
كيفكم بنات .. أخباركم اليوم ..؟
اليوم كان فيه شوية تخبيص ..
اول ماصحيت اكلت بيضتين مقليه بدون زيت + كوب شاي بسكر دايت
وفي الليل أضطريت أكل من عشاء العزاء كم ملعقه رز الحمدلله ماكثرت يعني تجي 8 أو 9 ملاعق بس
واذا جعت الله يخلي السلطه
بس أختي فرحتني اليوم قالتلي نحفانه ... :)
اليوم كان فيه شوية تخبيص ..
اول ماصحيت اكلت بيضتين مقليه بدون زيت + كوب شاي بسكر دايت
وفي الليل أضطريت أكل من عشاء العزاء كم ملعقه رز الحمدلله ماكثرت يعني تجي 8 أو 9 ملاعق بس
واذا جعت الله يخلي السلطه
بس أختي فرحتني اليوم قالتلي نحفانه ... :)
سهوم8
•
كيفكم بنات .. أخباركم اليوم ..؟ اليوم كان فيه شوية تخبيص .. اول ماصحيت اكلت بيضتين مقليه بدون زيت + كوب شاي بسكر دايت وفي الليل أضطريت أكل من عشاء العزاء كم ملعقه رز الحمدلله ماكثرت يعني تجي 8 أو 9 ملاعق بس واذا جعت الله يخلي السلطه بس أختي فرحتني اليوم قالتلي نحفانه ... :)كيفكم بنات .. أخباركم اليوم ..؟ اليوم كان فيه شوية تخبيص .. اول ماصحيت اكلت بيضتين مقليه بدون...
مرحبا
يومياتي
افطرت بيضتين
الغداء تونه
العشاء بيضتين
مشيت 30د مع الرياضه
يومياتي
افطرت بيضتين
الغداء تونه
العشاء بيضتين
مشيت 30د مع الرياضه
سهوم8
•
كيفكم بنات .. أخباركم اليوم ..؟ اليوم كان فيه شوية تخبيص .. اول ماصحيت اكلت بيضتين مقليه بدون زيت + كوب شاي بسكر دايت وفي الليل أضطريت أكل من عشاء العزاء كم ملعقه رز الحمدلله ماكثرت يعني تجي 8 أو 9 ملاعق بس واذا جعت الله يخلي السلطه بس أختي فرحتني اليوم قالتلي نحفانه ... :)كيفكم بنات .. أخباركم اليوم ..؟ اليوم كان فيه شوية تخبيص .. اول ماصحيت اكلت بيضتين مقليه بدون...
مرحبا
يومياتي
افطرت بيضتين
الغداء تونه
العشاء بيضتين
مشيت 30د مع الرياضه
يومياتي
افطرت بيضتين
الغداء تونه
العشاء بيضتين
مشيت 30د مع الرياضه
يومياتي امس
اكلت مرتدلا المغرب والعشاء3 بيضاات مسلوقات
مشي 50 دقيقه وشريت اكثر من 6 اكواب ماء
اكلت مرتدلا المغرب والعشاء3 بيضاات مسلوقات
مشي 50 دقيقه وشريت اكثر من 6 اكواب ماء
الصفحة الأخيرة