بنات نا ببدأ من بكره ان شاء الله
ويالله بنات نبغى حماس انا طولي 160 وزني 64 وبكتب يومياتي هنا باذن الله
i will
•
انا من الفريق الأزرق وابي امشي شهر على الرجيم اذا الله اراد
وزني حالياً
81 و300 غرام : (((((((((((
طولي 173 أو 172 ناسية
الهدف الأولي مع الرجيم 70 يا رب يقدرتي وينحفني واياااااااااااااااكم اجمعين من غير شر بنات عليكم بالدعاء ربي عالم بمعاناتنا وهو القدير الكريم ...
وزني حالياً
81 و300 غرام : (((((((((((
طولي 173 أو 172 ناسية
الهدف الأولي مع الرجيم 70 يا رب يقدرتي وينحفني واياااااااااااااااكم اجمعين من غير شر بنات عليكم بالدعاء ربي عالم بمعاناتنا وهو القدير الكريم ...
السلام عليكم طلب بنات ياليت اللي نقصوا يكتبوا كم وفي كم المده حتى نتشجع انا من اليوم قررت امشي عليه الف شكر لك زمان الصمت اسأل الله العضيم ان يعينك ويقوي عزيمتك ويوصلك للوزن المثالي قريبا وانت باتم صحه وعافيه فتحتي نفسي ربي يسعدكالسلام عليكم طلب بنات ياليت اللي نقصوا يكتبوا كم وفي كم المده حتى نتشجع انا من اليوم قررت امشي...
اهلين حبيبتي لاياقلبي احنا اخوات وبأذن الله انا حاطته 15 يوم بمشي عليه نفسي ادخل عالم الثمانينات بقى 8كيلوا :44: يالله يابنات انا من بكرة بأذن الله اكتب يومياتي :mad: بس التجمع نايم ولافيه حماس ياالله يابنات شدوا الهمه خلصن الاعياد بس العطلة بنهاية شهر 2منتصف العام الدراسي باقي شهرين ونصف يالله خلونا نحقق انجاز انا حاطة 20كيلوا بأذن الله براسي بنات البدايه صعبه بس لامر 4 يوم خلاص يصير عادي والرجيم هاذا احلا مافيه ماتحسي باالجوع ابد تشتهي اكل معين اما جوع لاابد اما انا السلطة ابي احذفه احسها تنفخني ماتنسبني :39:
الصفحة الأخيرة
المهم اليوم بدات بجد وحماس الله يوفقني ويعيني واياكم
افطرت بيضتين وكوب حليب
الغداء ان شاء الله لحم مشوي
ومتى ماجعت ابا اكل سلطه وبث