السلام عليكم ورحمة الله
اليوم مشيت على الرجيم وحلو لكن جوعانة بشكل على كل
الفطور بيضة وحدة وملعقة لبنة وخيار وكوب شاي
الغداء صدور دجاج مشوية وسلطة
العشاء بيض وسلطة
واختمها بكوب حليب دافي
وتصبحون على خير
meme_mhr
•
سهوم8 :
هلا ياقلبي ماشاء الله يومك حلو استمري ياقلبي وعليكم السلام ياهلا فيك وان شاء الله تنحفي بصحه وعافيههلا ياقلبي ماشاء الله يومك حلو استمري ياقلبي وعليكم السلام ياهلا فيك وان شاء الله...
وعليكم السلام
ياهلا فيك
وان شاء الله تنحفي بصحه وعافيه
يَــــــسْــــــلـــــــمــــو .. ـــع آلتــــــرحــــــيــب :laugh2:
آ أ آ أ آ أ آ أ آ مـــــــــــــــــــيــــــــــــن يآ أ آ أ آ أ آ ربـــــ..:a_smil08: ولــــــكـــــل آلآعـــــضآء .. :slider:
ياهلا فيك
وان شاء الله تنحفي بصحه وعافيه
يَــــــسْــــــلـــــــمــــو .. ـــع آلتــــــرحــــــيــب :laugh2:
آ أ آ أ آ أ آ أ آ مـــــــــــــــــــيــــــــــــن يآ أ آ أ آ أ آ ربـــــ..:a_smil08: ولــــــكـــــل آلآعـــــضآء .. :slider:
رانيا 74 :
حبيبتي لا تقلقي انت ما زلت صغيرة والحرق في هذا العمر عالي جدا فلا تخربي الحرق في جسمك باتباع رجيمات غير مدروسة ..........انتظمي مع طبيب تغذية وتكون بصحبة احد من اهلك حتي يشجعك وينظم لك الوجبات واشتركي في احد النوادى الرياضية وتابعي معهم بنظام ولا تخبري احد بموضوع رجيمك واجعليه سر بينك وبين امك او اختك مثلا وكلها فترة صغيرة وترى الفرق انا في سنك عملت هيك ونزل وزنى 35ك في 6 شهور وصرت نحيييييفة مرةحبيبتي لا تقلقي انت ما زلت صغيرة والحرق في هذا العمر عالي جدا فلا تخربي الحرق في جسمك باتباع...
يْــــــــــــســـــــــلمو يآقــــــلــبــــي ..:smheart:
سَــــــــــويت هــــــذآ كـــــــلــــــو لآكن بـــرضو مآفي فآيده لآنو مآعندي عزيمـــهـ قـــويهـ ــع العموم مشكوووره ـــع التشجــــــــيع .. :kiss:
سَــــــــــويت هــــــذآ كـــــــلــــــو لآكن بـــرضو مآفي فآيده لآنو مآعندي عزيمـــهـ قـــويهـ ــع العموم مشكوووره ـــع التشجــــــــيع .. :kiss:
حصه 11
•
المغتربه 2009 :
الي اعرفه لازم تمشين على النظام امل بدون تخبيص ماتستبدلين شي بشي:mad: ههههههههههههه عصبت المهم ياعسل اقري الصفحه الاولى من جديد وافهمي النضام زين عشان تعبك مايروح:icon33: دعواتكالي اعرفه لازم تمشين على النظام امل بدون تخبيص ماتستبدلين شي بشي:mad: ههههههههههههه عصبت المهم...
خفت :icon33:
مشكوره يا قلبي كلمت الدكتوره وقالت لي لاتاكلين الصفار البياض مو مشكله
يسلموو عالرد:27:
مشكوره يا قلبي كلمت الدكتوره وقالت لي لاتاكلين الصفار البياض مو مشكله
يسلموو عالرد:27:
الصفحة الأخيرة
يومياتي
يوم الاحد
افطرت بيضتين
الغداء بيضتين
العشاء لحم
مشيت نصف ساعه
وشربت كوب زنجبيل