سهوم8
سهوم8
الي اعرفه لازم تمشين على النظام امل بدون تخبيص ماتستبدلين شي بشي:mad: ههههههههههههه عصبت المهم ياعسل اقري الصفحه الاولى من جديد وافهمي النضام زين عشان تعبك مايروح:icon33: دعواتك
الي اعرفه لازم تمشين على النظام امل بدون تخبيص ماتستبدلين شي بشي:mad: ههههههههههههه عصبت المهم...
مرحبا بنات


يومياتي

يوم الاحد

افطرت بيضتين

الغداء بيضتين

العشاء لحم

مشيت نصف ساعه

وشربت كوب زنجبيل
meme_mhr
meme_mhr
السلام عليكم ورحمة الله
اليوم مشيت على الرجيم وحلو لكن جوعانة بشكل على كل
الفطور بيضة وحدة وملعقة لبنة وخيار وكوب شاي
الغداء صدور دجاج مشوية وسلطة
العشاء بيض وسلطة
واختمها بكوب حليب دافي
وتصبحون على خير
خــوخــه المنفوخه
هلا ياقلبي ماشاء الله يومك حلو استمري ياقلبي وعليكم السلام ياهلا فيك وان شاء الله تنحفي بصحه وعافيه
هلا ياقلبي ماشاء الله يومك حلو استمري ياقلبي وعليكم السلام ياهلا فيك وان شاء الله...
وعليكم السلام

ياهلا فيك

وان شاء الله تنحفي بصحه وعافيه














يَــــــسْــــــلـــــــمــــو .. ـــع آلتــــــرحــــــيــب :laugh2:
آ أ آ أ آ أ آ أ آ مـــــــــــــــــــيــــــــــــن يآ أ آ أ آ أ آ ربـــــ..:a_smil08: ولــــــكـــــل آلآعـــــضآء .. :slider:
خــوخــه المنفوخه
حبيبتي لا تقلقي انت ما زلت صغيرة والحرق في هذا العمر عالي جدا فلا تخربي الحرق في جسمك باتباع رجيمات غير مدروسة ..........انتظمي مع طبيب تغذية وتكون بصحبة احد من اهلك حتي يشجعك وينظم لك الوجبات واشتركي في احد النوادى الرياضية وتابعي معهم بنظام ولا تخبري احد بموضوع رجيمك واجعليه سر بينك وبين امك او اختك مثلا وكلها فترة صغيرة وترى الفرق انا في سنك عملت هيك ونزل وزنى 35ك في 6 شهور وصرت نحيييييفة مرة
حبيبتي لا تقلقي انت ما زلت صغيرة والحرق في هذا العمر عالي جدا فلا تخربي الحرق في جسمك باتباع...
يْــــــــــــســـــــــلمو يآقــــــلــبــــي ..:smheart:
سَــــــــــويت هــــــذآ كـــــــلــــــو لآكن بـــرضو مآفي فآيده لآنو مآعندي عزيمـــهـ قـــويهـ ــع العموم مشكوووره ـــع التشجــــــــيع .. :kiss:
حصه 11
حصه 11
الي اعرفه لازم تمشين على النظام امل بدون تخبيص ماتستبدلين شي بشي:mad: ههههههههههههه عصبت المهم ياعسل اقري الصفحه الاولى من جديد وافهمي النضام زين عشان تعبك مايروح:icon33: دعواتك
الي اعرفه لازم تمشين على النظام امل بدون تخبيص ماتستبدلين شي بشي:mad: ههههههههههههه عصبت المهم...
خفت :icon33:

مشكوره يا قلبي كلمت الدكتوره وقالت لي لاتاكلين الصفار البياض مو مشكله

يسلموو عالرد:27: