ههههههههه يارا الشاميه .. يلا شدي حيلك التوقيع حطيته عشان يكون عندي اراده وهمه وانحف بالرجيم

وحلوه فكرتك نحدد يوم للوزن انا عندي الميزان وكل يوم بقيس والحمد لله تحرك وزني وفرحااااانه وهو اللي مشجعني اكمل

الرجيم بدون تخبيص ..صحيح اليوم دوخه مو طبيعيه

فراااشه .. هلا بيكي اخبار الرجيم معاكي ؟؟

مليارديره .. المشي ما اتوقع يأأثر على الركبه ؟ امشي لو عشرين دقيقه

شوشو.. والله اللي محمسني قروبكم راائع جدا .. والميزان انبسط لمن اوزن فووقه





انا اليوم قمت وكن بأأفطر خلاص سلقت البيضتين .. واتصل ابو الشباب قال بجيبلك دجاجه مشويه فرحت وما بكسر بخاطره باكلها ومولازم فطو راح اخلي البيضتين للعشااء

والمشي كنت بمشي بس حاسه بهبوووووط وموقادره اوقف ..بشوف بعد الغدا بسااعتين امشي

ررررقه .. المشي مايضر بس الرياضات اللي للبطن ما ادري عنها بس وقفتها لان اليوم اول يوم للدوره بس بستمر للمشي


زوجه ابو عيالها .. يلا شدي حيلك واكتبي يوميااتك وايش من رياضه تعملي

بنات انا الشهر اللي رااح كان وزني 74 .. وقت الدوره وماشاء الله اليوم الو يوم ووزنت 71 بجد انبسطت ودايما اتنفخ وقت الدوره ويصير اللبس مو حلو جسمي كله مويه

امس رحت لجمعه قالولي نحفاااانه .. وكانت الدوره نازله ..

ماشاء الله تبارك الله مره فرحاااااانه بسبب هالشي .. ونفسي اروح لاهلي الاربعاء واكون ناقصه لو كيلوين بيلاحضون على طول لاني من زمان عنهم

هلا بنات
حبيبتي يارا من بوئك لباب السماء يارب يغيروة بس ماشي الحال حطيته بتوقيعي عشان البنات يعرفوا مالقيت الاهالطريقه!!!هههههههههههههه
وانا من رائيك الوزن كل عشره ايام حلو موااااااااااااااااااااااااافقه
رمانه حبيبتي مبروووووووووووووووك ان شاء الله نوصل للوزن اللي نبيه يااااااااااارب

موفقين الحين بروح اتغدى صدر دجاجه على طريقة الشيف فراشه هههههههههههههه وشوية سلطه
وبروح بالليل امشي شوي

تحياتي وموفقيييييييييين

بناات انا متابعه لكم من بعيد
واسوي رجيم غلا الاشواق
والرياضه امشي ساعه باليوم ، يكفي ؟