ملاك وخطوتي هلاك
hmh hmh :
رمانتناوينك شخبارك اليوم عسى الله يفرج همك ام جوري وحورشلونك طمنيني عليك عساك اليوم احسن ملاك وخطواتي هلاك ان شاءالله ماخبصتي كثيروراك ميزان ياويلك من قايدتنا الاقايدتناوين بنوتتنااااااااا ‏ ‏ وييييييييييينك
رمانتناوينك شخبارك اليوم عسى الله يفرج همك ام جوري وحورشلونك طمنيني عليك عساك اليوم احسن ملاك...
ملاك وخطواتي هلاك ان شاءالله ماخبصتي كثيروراك ميزان ياويلك من قايدتنا الاقايدتناوين بنوتتنااااااااا
‏ ‏ وييييييييييينك
هلا وغلا سكتي والله أمس خبصت لين قلت بس يكفي فطرت من كودو بس ماأكلت كل الوجبه نصها والغداء أكلت رز مع مرق خضار بس حطيتلي بصحن صغير وأكلت لاني عارفه لو بأكل من الصحن الكبير مراح أحس بنفسي.والعشاء يطويلت العمر من كنتاكي أكلت نص سندويش.لا نسيت أقولك بعد أكلت حلى.بس الحمد الله لما وزنت اليوم الصبح مازاد شي كثير 300 جرام ان شاء الله بكره نازلين.
ملاك وخطوتي هلاك
اممممممممم ماقلت لكم يومي الحمدلله افطرت حبه بيضه بالغصب لان ماحب البيض المسلوووووق وملعقه صغييييييييره لبنه عشان تفتح نفسي وشاي منعنع والحين سويت قهوه عربي ودونات بس والله ماشربت غير قهوه لان اعرف نفسي لو اذوقها بكمل وحده بالراحه بدون ماادري والعشاء افكر من الحين بس شكلي بشغل الفحم وبشوي فخوذ دجاج بصلصه الباربكيوا مررررررره جنان من فريشلي وااااااااااو بس لاتقلدون هههههههههههه
اممممممممم ماقلت لكم يومي الحمدلله افطرت حبه بيضه بالغصب لان ماحب البيض المسلوووووق وملعقه...
عليك باالعافيه صادقه لما تأكلين اي شي تقولين بس بتذوق ماتحسين بنفسك الا ماأكله لك كم حبه الواحد مايتذوق أحسن خاصه هاالحلا,
ملاك وخطوتي هلاك
يومي مكنت بفطر خاصه بعد التخبيص الي أمس بس شفت زوجي جايبلي مع فطور وفطرت مراح اتغدى لما اجوع راح اكل سلطه والعشاء والله مدري بس ان شاء الله سلطه.
ذبحني الآنتظآر
emanmoh وكل البنات بالعافيه

اني بس فطرت بعد شوي راح اسوي لي غدا او سطله يمكن يخف وجع راسي

بس راح استمر لو شنوووووو :)
بالتوفيـــــــــــــــــــــــــــــــق
بنت مدائن صالح
hmh hmh :
ايواااااا زياره يعني في تخبيص ولالاشطوره قايدتنا على العموم يومياتي كنت صايمه افطرت حبتين رطب وكاس لبن والعشادجاج مشوي وسلطه وقفشتين رز ولقمتين خبربالحم والرياضه ماسويت اليوم كنت عنداختي وللامانه تقهويت وحبة تمرولقمة حلاوكاسه شاي بس والاعشاب سنامكه ورجل الاسدويانسون
ايواااااا زياره يعني في تخبيص ولالاشطوره قايدتنا على العموم يومياتي كنت صايمه افطرت حبتين رطب...
لاداعي للاحراج وبعدين احنا رحنا زياره ماهي سهره فواجب القهوه والعصير والفطاير والكيك والشاي:44:





ليه ماتقدري خلاص طابت نفسك ولا وصلتي لوزن زين ومناسب :) :)
انتي ادري بنفسك ومبروك علي اللي وصلتي له
بس حكينا عن تجربتك في الاتجاه نحو الرشاقه لحتي وصلت للوزنك الحالي :)



لالالا يزيد وكيلو كمان شكلك خربطيتها بقوه :angry:انا اعرف زياده تكون بالغرمات ماتبان الا لما تخربطي كم يوم ورا بعض
اهم شئ في رجيم غلا لو نحفت زين وان تخنت اتخن حبه ماهو ارجع اللي فقدته :42:







فكرتك حلوه وامي كمان تسويها يعني تسوي مقدارين في يوم واحد تقليه اليوم وتسوي صينيه تانيه تخليها بعد يومين او 3 بس هيا تفردها وتجمدها :42: