تم وبحمد الله.........................
انجاز 40 دقيقه مشي على السير....................
50 مره تصفيق امام وخلف.............................
ام فرج
•
مراحب صبايا ورشيقات باذن الله ,,,انا بالنسبه لي بماان الدوره على وانكم نصحتوني وحطو تحت نصحتوني الف خط,,,,,,,,,,مااسوي رجيم وقت الدوره فانا مخففه يعني امس تعشيت بس ساندوتش توست مع بينت بتر وشاي سكر دايت ,,,,,وتغديت اليوم شوي مكرونهوشربت على طول بعدها شاي اخضر بزنجبيل ,,,,,,والعشا بحاول اخليه خفيف مره لو سلطه بس ,,,,,,لين يوم الجمعه وارجع للرجيم اللي كنت اسويه ان شاءالله لان نتايجه حلوهوبالتوفيق للكل وان شاءالله ننحف بصحه وعافيه
hالسلام عليكم
انا بإذن الله صايمة تسحرت شوي رز ابيض وزبادي
وماادري لسة وش افطر عليه
:44::44:
بنات عندي مشكلة :(:( تقدرون تساعدوني:icon33::icon33:
بصراااااااحة فيني ملل موطبيعي من المشي على السير عكس الرجيم السابق كنت امشي ساعة يوميا :( والحين حتى نص ساعة مو قادرة امشيها:09:
وش السبب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ارجوكم عطوني حل........................
او بديل..................................
:icon33::icon33:
انا بإذن الله صايمة تسحرت شوي رز ابيض وزبادي
وماادري لسة وش افطر عليه
:44::44:
بنات عندي مشكلة :(:( تقدرون تساعدوني:icon33::icon33:
بصراااااااحة فيني ملل موطبيعي من المشي على السير عكس الرجيم السابق كنت امشي ساعة يوميا :( والحين حتى نص ساعة مو قادرة امشيها:09:
وش السبب؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ارجوكم عطوني حل........................
او بديل..................................
:icon33::icon33:
اخص عليك يا حلوه الصبايا ............ من فين جبتي صورتي؟؟؟؟؟؟<<<<<مصدقه حالها الاخت يالله عساني اوصل لجسمها ومن قال امين ........قولوا امين بسرررررررررعهاخص عليك يا حلوه الصبايا ............ من فين جبتي صورتي؟؟؟؟؟؟<<<<<مصدقه حالها...
هههههههههه هذي صورتي بعد الرجيم >ماخذه مقلب
أمين أمين أمين ان نوصل للوزن المثالي بصحة وعافية
أمين أمين أمين ان نوصل للوزن المثالي بصحة وعافية
الصفحة الأخيرة
اخص عليك يا حلوه الصبايا ............ من فين جبتي صورتي؟؟؟؟؟؟<<<<<مصدقه حالها الاخت
يالله عساني اوصل لجسمها ومن قال امين ........قولوا امين بسرررررررررعه