الله يوفقكم

السلام عليكم اخواتي
كيف حالكم :(
وينكم؟؟؟؟؟ ماعاد شفنا مشاركات كثيرة :icon33:
وبالنسبة لي وزنت صار تقريبا 69كيلو
يعني نزلت تقريبا 2 كيلو :icon28:
نتبجة مو مرة حلوة:44:
وانتم يابنات بعدكم على حماسكم ونشاطكم؟؟؟
ملاحظة:
قرات في كتاب ان الوزن لصار فوق 70 كيلو ينزل بسرعة
واذا صارتحت 70 كيلو ينزل ببطء ............................................
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

ام ايمان / مبروك على النزول وان شاء الله توصلين للوزن الي تبغية

يا بنات وينكم وش فيكم بردتوا نبغى حماس

تو ما كملنا الشهر ما لنا الى اسبوع وصايرن كذا باردين حتى لو مانزلتوا شاركوا معنا

كيفكم بنات اخباركم الي مانزلو لاتزعلو شدو الهمه وان شاء الله كلنا نوصل للوزن المثالي وترى على فكره زوجي قلي وزوجي رياضي ان الوزن لماتخسري كيلو في الاسبوع افضل من خسارتك 5 كيلو لان الوزن اذا نزل بسرعه يرجع بسرعه ولكذا هو مايخليني اعمل ريجيم بس معتمده على نظام التخفيف وشرب الماء والزنجبيل والرياضه:)

هلا بنات اعذروني انقطعت بس والله لانه ماعندي اتصال ولا انا مكمله معااااااااااااااااااااااكم