الاصلاتي ما اخليها
•
الوووووووووووووو
بسم الله الرحمن الرحيم
اولا جايبه لكم يومياتي الجديده
الفطور:::كوب من عصير الفراوله +حبة حبن كير <<عشان الكالسيوم
الغداء:::الساعه 11 اكلت حبة طماطم والغداء ::::اكلت خمس ملاعق رز +لحم صدر دجاج نص تقريبا+4 ملاعق تقريبا مرقه ايدام باميه
العشاء::اكلت العشاء الساعه 5 العصر بدري صحن مرقة باميه وباميه صحن صغير +ولحمتين صدر+حبة شابوره بر
النوم::تمام
التمارين::بمشي 15 دقيقه
التصورات::يارب افوز على موليانا ها لاسبووووووع :hahaha:
خلاص موليانا حطيتك براسي:35:
ملاحظة:
اولا جايبه لكم يومياتي الجديده
الفطور:::كوب من عصير الفراوله +حبة حبن كير <<عشان الكالسيوم
الغداء:::الساعه 11 اكلت حبة طماطم والغداء ::::اكلت خمس ملاعق رز +لحم صدر دجاج نص تقريبا+4 ملاعق تقريبا مرقه ايدام باميه
العشاء::اكلت العشاء الساعه 5 العصر بدري صحن مرقة باميه وباميه صحن صغير +ولحمتين صدر+حبة شابوره بر
النوم::تمام
التمارين::بمشي 15 دقيقه
التصورات::يارب افوز على موليانا ها لاسبووووووع :hahaha:
خلاص موليانا حطيتك براسي:35:
ملاحظة:
الصفحة الأخيرة