كيفكم اليوم راح اقولكم يومي امس واليوم الم كان كا التالى
كوب حليب قليل الدسم محلى بالعسل ملعقه صغيره
الغدا كان سانويش تونه وطماط
العشا مكرونه مسلوقه صحن صغير
ماء ست كاسات ورياضه ساعه
اليوم
كوب حليب قليل الدسم
غدار رز شوي تقريبا 5 ملاعق وصدر دجاجه
المغرب شوي فشار وقشر القهوه
العشا ساندويش لبنه وماء 6 كاسات ورياضه 1س
وبس ياحلوين

ماشالله تبارك الله يارشيقه كذاالجدات وبلا ش بالتوفيق ان شاء الله

صباح الخير ؟فيه احد

سحوري اليوم
حبة اندومي وكوب شاي اخضر

وانا ان شاء الله معكم انا بديت من امبارح بالدايت يارب تعطينا العزم والاصرار يارب مشكورة اختي