الله يسلمك يا قلبي من ذوقك أنا قلت مره وحده اخسر باذن الله الوزن و اكسب مهاراتي اللي بدت تختفى تسلمين :)الله يسلمك يا قلبي من ذوقك أنا قلت مره وحده اخسر باذن الله الوزن و اكسب مهاراتي اللي بدت تختفى...
السلام عليكم كيفكم بنات من يوم السبت ***** الله راح نبدا ربى يوفقنا جميعا وكلنا نوصل لاهدافنا
بس حبيت اسال هلا التمارين فقط تمارين كروز لوحدها؟
ولا راح نلعب معها تمارين تانية؟
وحسب ما فهمت من الكتاب بعد ما حملتو
انو البرنامج بيعمل على تكوين عضلات جديدة فهو بحاجة الى غذاء يحتوى على بروتين ليكون العضلة وبالتالى هل لازم نتقيد ببرنامج كروزالغذائى ؟
بس حبيت اسال هلا التمارين فقط تمارين كروز لوحدها؟
ولا راح نلعب معها تمارين تانية؟
وحسب ما فهمت من الكتاب بعد ما حملتو
انو البرنامج بيعمل على تكوين عضلات جديدة فهو بحاجة الى غذاء يحتوى على بروتين ليكون العضلة وبالتالى هل لازم نتقيد ببرنامج كروزالغذائى ؟
الصفحة الأخيرة
الله يقويك وينولك اللي ببالك تمام التمام