اغصان الشمال
•
اللهم صل على محمد وعلى اله وصحبه وسلم
صباح الخير للجميع
مبروك ام محمود الرابحه الكبرى
وقبال الباقي
bellecat ترجعي لنا بالسلامه القروب من دونك ولاشي
اليوم السبت\ 1\11
النظام \ تخفيف الاكل
شرب الماء 1 لتر
تمارينكروزر
الرياضه \----
دقائق النشاط \ شغل البيت حوالي 2 ساعه
التوقف عن الاكل قبل النومب 3 ساعات
النوم 8ساعات
التصورات\ اصعد على الميزان والقي وزني مثالي وانا بصحه وعافيه
مبروك ام محمود الرابحه الكبرى
وقبال الباقي
bellecat ترجعي لنا بالسلامه القروب من دونك ولاشي
اليوم السبت\ 1\11
النظام \ تخفيف الاكل
شرب الماء 1 لتر
تمارينكروزر
الرياضه \----
دقائق النشاط \ شغل البيت حوالي 2 ساعه
التوقف عن الاكل قبل النومب 3 ساعات
النوم 8ساعات
التصورات\ اصعد على الميزان والقي وزني مثالي وانا بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة