اغصان الشمال
اغصان الشمال
الللهم صل وسلم على محمد وعلى اله وصحبه وسلم
ام محمود2010
ام محمود2010
لله يخليكم حبيباتى
والله انكم عسل وانا كتير سعيدة انى انضميت لهيك جروب
والله من غيركم كان عمرى ما انتظمت ويلا حلو التنافس والتحدى كلنا نتشجع ونشجع بعض
ونشوف من الشطورة اللى تاخد الكاس
بصراحة يا بنات ما اتوقع انو هذا الاسبوع وزنى ينزل
مع انى حضاعف جهدى واتعب اكتر عملت نظام للرياضة بجانب كروز ايام السبت والاتنين والاربعا نصف ساعة تمارين مختلفة (ذراعين وبطن وافخاذ) وايام الاحد والتلاتاء والخميس نط حبل ليس اقل من 300نطة
المشى حسب الجدول وبحاول اعمل منهم10هرولة
ليش ما بتوقع وزنى ينزل؟ لانى بصراحة اللى 3سنين ما شفت عالم الخمسينات
كنت دايما بتارجح بين 63و60بيطلع وبنزل بس انى يتحرك 59ما كان من 3سنين ما اعتقد يتحرك الميزان بس بتمنى يا رب يا رب لو كيلو واحد والله لكون مبسوطة
ويلا همة شدو حالكم برتقالة اغصان الشمال والا صلاتى وموليانا والباقى كلو همة همة
اغصان الشمال يا قلبى اذا موجودة وبتعرفى تضيفى الاوزان اللى خسرناها لهذا الاسبوع وكميات الماء خلينا نعدل التواقيع ونضيف الكميةات الجديدة بتمنى تنتبهى لردى
ام محمود2010
ام محمود2010
حبوبات اذا بترجعو لصفحة 44
الصور اللى فيها الاوسمة رايحة ما بتظهر عندى على الجهاز
كمان بيلى كات وعدت انو هذا الاسبوع يكون فى وسام للرياضية درجة اولى ولصاحبة اكتر التزام بالدايت
يا ريت الحلوات اللى وعدو انهم يعملو الاحصائيات يوزعو الاوسمة زى ما طلبت بيلى كات
وحبوبات مين امورة تتبرع تعدل الصورة اللى بنحطها بتواقيعنا عن خسارة الوزن لهذا الاسبوع وكمية الماء اللى شربناها
اغصان الشمال
اغصان الشمال
آسفة على التأخير من أمس وودي أنزل النسبة بس لأن المشاركات بس 3 بااليوم ماقدرت بما إني المسئولة عن حساب نسبة الأوزان من قبل بيلي كات فأنا حسبت أوزان البنات الي نزلوا حتى نقدر نحدد الفائزة أغصان الشمال نسبتك 2,5% الا صلاتي 1,7% أحلا من الحلا 1,4% ماما 3 _2,29% برتقالة فوشية 1,17% روزي ..زاد أحلا الأوقات ..لم يتغير أم محمود 3,2% رمش العين 0,3% بنتي جمان 2,9% الرشيقة 1,3% مولينا لم يتغير أم محمود 3,2 هي الآن في الفائزة مبروووك لك العضوات الباقيات دورا سفيرة الطفولة لؤلؤة القران جعلت قلبي حذاء لامي جوجوهارت سمراوية ويملؤني شجن انثى حالمة بنيت الخفجي غفرانك يا الله الفقيرة الى الله zeenat شعاع الحياة ملاك الوفا 11 دانة الخبر 22 لموسمى ام نريمان green eyes غابة النخيل اميرة بكلمتين rose blanch شوشو مانزلوا أوزانهم خسارتنا كفريق الأسبوع الأول 16,25 خسارتنا كفريق الأسبوع الثاني 12,55 نرحب باالعضوتين روزال والمغتربة الرجيم اللي أنا أتبعه هو من كتاب جورج كروز 8دقائق في الصباح من أجل بطن رشيق تقدرون تحملونة من النت أو تشترونه من مكتبة جرير الا صلاتي مافيه تخبيص بس عشان أنا وزني يعتبر المثالي وبصعوبة ينزل وشوفي العضوات باالأسبوع الأول نزلوا كثير من وزنهم وباالأسبوع الثاني نقص
آسفة على التأخير من أمس وودي أنزل النسبة بس لأن المشاركات بس 3 بااليوم ماقدرت بما إني المسئولة...
اختي ام محمود المسئوله عن حساب الاوزان وتوزيع الاوسمه بدال بيلي كات هي تفاصيل الماء وان شاء الله انها تشوف ردك يالغلا
اغصان الشمال
اغصان الشمال
خسارتنا كفريق الأسبوع الثاني 12,55 ك
وتم شرب 402 كوب ماء
ياليت في احد يعدل الصورة من البنات وشكرا