برتقاله فوشيه
لي عوده بالليل لكتابه اليومياات ...
foooooofa
foooooofa
اكمل يومياتى بعدين ارد على الصبايا العشا كان باقى قليل من خلطة السبانخ اكلت صحن صغير بالمعلقة الساعة 7 تقريبا ولما لاقيت حالى سهرانة تسليت بتفاحة وخوخة المية ما عديت بصراحة والله بيجوز اكتر من 4ليتر باليوم الرياضة عملت نط حبل 300مرة وطلعت ونزلت الدرج 15مرة طلوع و15 نزول وعملت هرولة 25 دقيقة ( قولو ما شاء الله ) بيلى كات الف حمد لله على السلامة نشوفك بكرا بس تكونى مصحصحة امتر بصراحة البنات من وراكى خبصو الدنيا ها بدى فسد عليهم هلا بيضربونى فووووفا الف سلامة عليكى طمنينا عنك راح الصداع الرشيقة 78 ما شاء الله عليكى والله كلامك روعة وبنحتاج هيك حكى كل شوية بتريحيلنا اعصابنا ووتسلمى على طريقة قراءة الردود ولو انى لسة ما استخدمته بس اكيد اسهل الله يسهل امورك زى ما بتساعدينا وحبة تمر السمسم تتساهل العقاب يلا اختاريلك عقاب واحكيلنا شو عملت الا صلاتى ايوة يا بطلة ما شاء الله عليكى خليكى هيك على طو ل وان شاء الله تحقق كل للى ببالك والكاس بيكون الك هالاسبوع بس ما راح اتنازل بسهولة احلا الاوقات بتروح وترجعيلنا بالسلامة بس ضلك معنا شادة الهمة وما تتكاسلى وبنشوفك على خير بالبيت الجديدبس والله حبيبتى كانو اكلك قليل كتير برتقالة فوشية ما شاء الله عليكى استمرى والى طريق النحافة ربى يوفقك ويسهل امورك بنتى جمان يسعدلى اياكى مشيت حلو وجيت تخربيها بالعشى والله بدك عقابين مش عقاب يا حلوة يلاشو بدك تعملى انا اختارلك العقاب بنفسى حرام عشان البيبى والرضاعة بكرا اعمال منزلية شاقة مش اقل من ساعتين يلا شدى الهمة ومشكورة على الوصفة الحلوة ومن غير نشا اكيد افضل وجارى التجريب والحلوات الباقيات وينكم طلو وطمنونا عنكم
اكمل يومياتى بعدين ارد على الصبايا العشا كان باقى قليل من خلطة السبانخ اكلت صحن صغير بالمعلقة...
ياااااااااااااحبلك يام حمووود
ربي يسعدك فرحت بسوالك عني انتي الي عطيتيني وجه
وعن الصداع الحمد لله على كل حال
دورا2
دورا2
Hi girls

how are you today


انا دورا تذكروني


ما اريد اقول يومياتي،،بخليها ليوم السبت

اعتقد لو ما تحرك هالميزان المعفن يجيني احباااااااااط
الاصلاتي ما اخليها
موجوده يابرتقاله سامحوني هاليومين مشغوله
شوفو انا باقي معكم بالدايت وبهمة عاليه




يالله باقي يومين



ونكمل 3 اسابيع شوفتو كيف الوقت سريع



شوي واكتب يومياتي
الاصلاتي ما اخليها
بسم الله الرحمن الرحيم
اولا جايبه لكم يومياتي الجديده
الفطور:::بيضه واحده على الصاج+عصير اناناس
الغداء:::6ملاعق رز وقليل من لحم دجاج صدر
العشاء::عصير فواكه
النوم::تمام
التمارين::15 دقيقه على السير


التصورات::يارب انحف واخذ الكااااس عليكم
ملاحظة:يارب ينزل وزني قبل العيد