كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ماما 3
ماما 3 •
السلام عليكم

كيف حالكم ان شاء الله بخير وعافيه

اعتقد من يوم الاثنين ماكتبت اليوميات

الاثنين

الدايت تمام

المويا 7 كاسات

التمارين تمرين كروز

الرياضه 20 دقيقه

النشاط شغل البيت
ماما 3
ماما 3 •
الثلاثاء

الدايت ماشي الحال

المويا 6 كاسات

الرياضه 15 دقيقه

التمارين تمرين كروز

النشاط شغل البيت
ماما 3
ماما 3 •
الاربعاء

الدايت ماشي الحال ماادري صرت اخبص شوي

التمارين تمرين كروز

الرياضه 25 دقيقه

المويا 7 كاسات

النشاط شغل البيت
ماما 3
ماما 3 •
الخميس

الدايت ماشي الحال

الرياضه 30 دقيقه

المويا يمكن 6 كاسات

التمارين تمرين كروز

النشاط شغل البيت

والله يستر بكره الميزاااااااااااااااااااااااااااااااااان

بالتوفيق حبوبات
ام محمود2010
ام محمود2010 •
صباح الخير حبيت امر قبل ما تطفى الكهربا
بدى اعطيكم وزنى
الوزن 60كما هو لم يتغير صارلو اسبوعين ثابت بس ما عليه المهم الجسم صا متناسق اللى رجعة العصر اكتب اليوميات وارد على البنوتات الحلوين