اغصاان ... كنت ابسالك عن كريم الكولاجين من لوريال استفدتي منه وكم لك عليه الحين ودي اجربه ؟؟
اغصاان ... كنت ابسالك عن كريم الكولاجين من لوريال استفدتي منه وكم لك عليه الحين ودي اجربه ؟؟اغصاان ... كنت ابسالك عن كريم الكولاجين من لوريال استفدتي منه وكم لك عليه الحين ودي اجربه ؟؟
لي اسبوع عليه بصراحه لاحظت نضاره في بشرتي بس الاثار الحبوب للحين موجوده ماراحت ابدا
سعرها تقريبا 60 ريال
اداوم عليها شهر واقولك نتيجه ان شاء الله على الخاص
سعرها تقريبا 60 ريال
اداوم عليها شهر واقولك نتيجه ان شاء الله على الخاص
اغصاان ... كنت ابسالك عن كريم الكولاجين من لوريال استفدتي منه وكم لك عليه الحين ودي اجربه ؟؟اغصاان ... كنت ابسالك عن كريم الكولاجين من لوريال استفدتي منه وكم لك عليه الحين ودي اجربه ؟؟
استغفر الله واتوب اليه
ماما 3 :
السلام عليكم ماعليش يابيلي كات وسامحوني يابنات مارح اقدر استمر معكم بالمعسكر لان لاظروف ولاوقتي يسمح لي ونفسيتي زي الزفت وصرت امنع حالي بصعوبه مو زي اول وكله بسبب الضيق اللي فيني انا مستمره على التخفيف والرياضه احيانا وتمارين كروز والله يعين ان شاء الله وراح احط وزني يوم الجمعه عشان مااتهاون وارجع اللي راح استمروا وشدوا حيلكم ترى الرشاقه والخفه حلووووه وتزيد الثقه بالنفس بعض الثياب اللي ماكانت تيجي علي صرت البسها وانبسط لكن ماادري ايش صار فيني اللحين الله يوفقكم جميع واعذرونيالسلام عليكم ماعليش يابيلي كات وسامحوني يابنات مارح اقدر استمر معكم بالمعسكر لان لاظروف...
ياعمري لاتضغطين على نفسك عيشي حياتك حياه طبيعيه واعتمدي على التخفيف وانصحك بالخضراوات والفواكه وخصوصا البقدونس مفيد للمرضعات وسوي تمارين خفيفه غير متعبه وطولي بالك مافي شي يجي بسهوله خلي عندك صبر واراده قويه وانتي قدها ان شاء الله والله يوفقك يارب
الصفحة الأخيرة
الداايت : كان تماااااام مع حذف وجبه العشاء واستبدالها بفاكهه ....
الماء : 10 اكواب
التمارين : تمارين يوم الثلاثاء تبع المعسكر
المشي : 15 دقيقه لان اليوم اول اياام الدوره ومااقدر امشي اكثررر .
النشاط : الدرج وشغل البيت
النوم : 7سااعات
التصورات : نخلص هالمعسكر وحناا رااضين عن انفسنااااا ياااارب ونوصل لاهداافنا ...
تمارين اضافيه : تمارين كارديو لحرق الدهون..