برتقاله فوشيه
وين بااقي الصبااايا من امس وانا اشوووووووف القروب هااادئ ..
برتقاله فوشيه
طبعااا لي عووووده بالليل لتكمله اليوميااااااااات ...
اغصان الشمال
اغصان الشمال
يومياتي ليوم الاثنين:
الدايت:تمام
الفطور: شوربة خضار> لتطهير الجسم من السموم
الغذاء:شوربة خضار
العشاء:شوربة خضار
المشي: لاسف مامشيت
تمارين المعسكر: بكره اسوي تمرين اليوم مع تمرين بكره
الماء:8 اكواب
النوم:11
التصورات:.
البشرة:غسلت وجهي بصابونةنتروجينا للحب الشباب وحطيت كريم كولاجين من لوريال
الجسم: .........
الشعر:...........
النشاط: ............
تمارين اضافية: طلوع الدرج ونزوله 5 مرات .
تمارين كروز:لايوجد
التخبيص:لايوجد
العقاب:لايوجد
للاسف اليوم تعبانه ماقدرت اسوي تمارين ولاقدرت امشي :44:
اغصان الشمال
اغصان الشمال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أغصان الشمال تسلمي يا غالية ,,, سمعت عن بذرة القاطونة إنها مفيدة حتى للي بشرتهم ما فيها مشاكل المهم جربتها لبنتي عمرها 13 سنة وطلع فيها حب الشباب وماوديتها مستشفى ولا شئ الخلطة توضع أربع ساعات تسوي تقشير ونظافة ,,,,,, بنتي خلتها ساعتين بس تعرفي ما عندهم صبر والله جلست خدودها بيضاء حتى ثاني يوم في المدرسة البنات يسألوها ايش مسوية أعطتهم الوصفة هي كمية من البذور مجروشة بالهاون وتعجن مع كمية قليلة من الماء وتوضع بضع قطرات من زيت اللوز المر (لازم يكون مر) وتوضع على البشرة 4 ساعات يمكن تنامي فيها ما توسخ الفراش نزليها بقطنة مبلولة بموية دافية أقرب للباردة ثم مرري موية ورد مثلجة حتى تقفلي المسام (ضعي موية الورد في قوالب الثلج وضعيها في الفريزر لوقت الحاجة ) جربيها في وقت فراغك أوإذا كان عليك الدورة حتى ما تضطري أنه توضي اتمنى لك العافية والصحة والجمال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أغصان الشمال تسلمي يا غالية ,,, سمعت عن بذرة القاطونة ...
مشكورة ياقلبي اخوي اشتراها امس وبكره اجربها ان شاء الله
اغصان الشمال
اغصان الشمال
مساء الخير كيف ثالث يوم معاكم ؟؟؟ الرشيقة : شكرا رح شوف العطارين اتمنى الاقيه . اغصان الشمال كيف صارت رجلك ؟؟ بتعرفي يمكن شي عرق دوالي او عرق دموي صغير . باذن الله ما في غير الخير جربي القاطونا الرشيقة شكرت بيها كثير .برافو متابعة تمام رمش العين : كويس كثير وحلوة الاضافات . لاني سمعت انه للكالسيوم تاثير مفيد خاصة على سمنة الظهر واعلى الرقبة االلي تصير عند الاشخاص اللي كانوا ياخدوا كورتيزون على صغر . انا ما احي الحليب بس مجبر اخاك لا بطل . وحتشوفي كيف يساعدك الدفتر في عمليات التحقيق اللي عم تعمليها يا شارلوك هولمز حول ثبات الوزن . الا صلاتي هلا بالغالية المعم تكوني متابعة المعسكر تمام والله لا يحرمنا وناستك تفاصيل الماء: تمام يا جميل جهزي الدفتر وبكرة رح حط بالتفصيل شو نكتب فيه. ام محمود : خخخ عم تتحايلي على ابو الشباب . بس شكله اخذ المسالة جد يمكن بغار عليك كثير عشان حلويت اكثر من الاول . شكرا على كلامك بعدين فعلا احلى شي الواجد ينزل السوق ويختار وهو عارف انه بيلاقي على قياسه .والاحلى كلامك بعدين هالتغييرات لازم تستمر معنا كل الحياة مش بس هالكم يوم .حتى نحافظ على النتيجة. يومياتي: كنا معزومين على الغداء بمزرعة خالتي والشجر ما شاء الله روعة اقطف فواكه واكل يعني اعتربته يوم مفتوح . تمارين المعسكر تمام مشي : اليوم استراحة الماء 6 النوم 7 بشرة: لوريال وواقي شمس التصورات اليوم والامس باقي كريم الجسم والمكملات وتصورات اليوم حبيباتي بالنسبة للتصورات شوفي تور كل يوم عم حطه اعملوا هذا التمرين كتخيل قبل النوم وعم احط صور عشان تتشجعوا
مساء الخير كيف ثالث يوم معاكم ؟؟؟ الرشيقة : شكرا رح شوف العطارين اتمنى الاقيه . اغصان الشمال...
مساء الخير
كيف ثالث يوم معاكم ؟؟؟

.

اغصان الشمال كيف صارت رجلك ؟؟ بتعرفي يمكن شي عرق دوالي او عرق دموي صغير . باذن الله ما في غير الخير

جربي القاطونا الرشيقة شكرت بيها كثير .برافو متابعة تمام
ان شاء الله اجربها بكره اما بالنسبه للرجلي وخصوصا رجلي اليسار للاسف مااقدر امشي عليها اقوم واتحرك بصعوبه يمكن شد عضلي الصبح اول ماقمت من النوم طلعت ونزلت الدرج بصعوبه واطلع ببطئ 5 مرات وبغيت امشي واسوي تمارين بس رجلي ماساعدتني للاسف اسوي التمارين كنت امس احسن من اليوم بس قسيت على نفسي بالتمارين والمشي وزاد معي شد العضلي اليوم :44: