اغصان الشمال
اغصان الشمال
السلام عليكم كيف الحلوات رجعت لكم بعد غيبة والله انشغلت كتير البيت والتعزيل والشتوى وغسل حرامات وسجاد ولسة ما شريت لبس العيد كمان للاولاد وكلو كوم وامتحاناتهم كوم تانى والله منيح اللى بعرف مشط شعرى وهما بالبيت اشو شو صاير بغيابى على فكرة انا كنت متابعاكم دايما وامر حتى لو شوى شيك على اخر الاخبار بس ما كنت ارد لضيق وقتى الرشيقة عظم الله اجركم فى مصابكم والهمكم الصبر والسلوان وربنا يغفر للمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات وهيك حال الدنيا ما حدا باقى بيلى كات والله مكيفة ما شاء الله عليك رحتى تركيا والله زمان عنها نفسىارجع اروح تانى تركيا بتجنن وخاصة اسطنبول بتخوت والفكرة واردة عنا هاليومين انا نروح بس مربوطين بالاولاد اغصان الشمال نيالك ما شاء الله رايحة تحجى يا الله شو نفسى ازور الكعبة واحج بس بفكر بعمرة الصيف القادم بتعرفى الاوضاع والسفر عنا غلبة كتير لنطلع وبدنا تسجيل مسبق ويمكن يطللع ويمكن لا لانو الاولوية للى مسجلين من سنوات سابقة وما طلعو يعنى عنا الشغلة ممكن اسجل لعمرة السنة وما اطلع الا بعد خمس سنوات ماشاء الله عليكم وقت ماتحبو بتطلعو بس بدى منك دعوة بظهر الغيب ابعتلك خاص ويا رب تشوفيه وما تنسينا من دعواتك للجميع بالنحافة والرشاقة وربى يسهل امورنا دنيا واخرة ولك بالمثل ونشوفك بعد العيد على خير ان شاء رب العالمين الا صلاتى وينك طولتى الغيبة يا عسل رمش العين يعطيكى العافية والله كلامك درر ودماتك اعسل من العسل على فكرة تفاجأت انك متجوزة والله فكرتك بنوتة ربى يقويك وتواصلى وتستمرى على طول والى طريق الرشاقة دوما ماما 3 ازيك والله يا حلوة انا زيك بس لاحظتها على طول واستغربت واتصلت على قريبتى صيدلانية وحكتلها وفعلا كانو الخطوط زهرية اللون مايلة لحمار وخفت يكون شى تانى بس طمنتنى وحكتلى عادى بيصير ووصفتلى زيت جنين القمح وبصراحة روعة بتمنى تجربيه بنتى جمان فى انتضارك يا غالية وحمد الله على السلامة تفاصيل الماء يا حلوة اخبارك ويا رب تثبتى وزنك على خير عجبتنى طريقة تخبيص يوم يعمل تانى يوم رجيم بس يا خوفى ما نقعد كل يوم تخبيصات اذا بتلاقى شى يثبت الوزن ابعتيلى يا حلوة ما تنسينى
السلام عليكم كيف الحلوات رجعت لكم بعد غيبة والله انشغلت كتير البيت والتعزيل والشتوى وغسل حرامات...
ياقلبي ياام محمود ياليت والله احج انا مسافره لطريف في الشمال علشان اختي ماني مسافره لمكه ياعمري
والله ييرزقنا حجه ان شاء الله هذي اختي تفاصيل الماء هي اللي تبي تسافر تحج ان شاء الله انها ماتنسانا من دعواتها لنا
وابشري ادعيلك وقت الفطور لاني صايمه هالايام الفضيله والله يوفقنا يارب ويحقق لنا كلا احلامنا وامنياتنا
اغصان الشمال
اغصان الشمال
رجيم الصيام الصحي

الإفطار:
-تمر
- طبق شوربة صغير
- شريحة من اللحم الخالي من الدهن أو ربع فرخة أو ربع أرنبة أو ما يساوي هذه الكمية من السمك و يستحسن أن تكون مشوية أو مسلوقة فالتحمير يعقد الأمور أمام المعدة الخاوية
- طبق خضار مطهو (ني في ني) مع ربع رغيف خبز بلدي
- طبق سلطة خضار صغير
- برتقالة أو عشر حبات فراولة أو ما يساوي ذلك من أي فاكهة أخرى

السحور:
- كوب زبادي مع ملعقة عسل أبيض
- ست ملاعق فول مدمس مع قطعة توست
- قطعة جبن قريش
الفول المدمس هو وجبة السحور المحببة لأنه يمكث بالمعدة والأمعاء لفترة طويلة و يقضي على الشعور بالجوع كما أنه يحتوي على الفيتامينات والبروتينات المفيدة ويعطي الطبق منه 270 سعرا حراريا وبطبيعة الحال, فإنه يفضل أن يكون السحور متأخرا أي بعد الثانية عشرا والسنة الشريفة تنصح بتأخير السحور حتى يتمكن الصائم من مقاومة الشعور بالجوع في الأيام الأولى للصيام



خاصة بالسحور يجب تجنب تناول الحوادق والتوابل والمخللات والأطعمة الحريفة لأنها تسبب الإحساس بالعطش أثناء الصيام.

الممنوعات في الإفطار:
ويقول(د. علي الشحات) أن هناك محتويات يجب الإبتعاد عنها تماما خلال شهر رمضان حتى لا تحدث التخمة أو التقلصات في المعدة و يزيد الوزن و هي:
- الأفطار على الماء المثلج وشرب الماء بسرعة ثم الهجوم مباشرة على الأكل دفعة واحدة دون إعطاء الفرصة لتتنبه المعدة.
- تناول الأطعمة الدسمة والمحمرات والمسبكات وكل ما يشكل عبئا على المعدة
- شرب العصائر والمياه الغازية التي تؤخر الهضم وتسبب الإنتفاخ
وبين الفطور والسحور= سلطة خضار+ فواكه
اغصان الشمال
اغصان الشمال
رجيم الصيام

الإفطار:
- تمر
- طبق شوربة صغير
- شريحة من اللحم الخالي من الدهن أو ربع فرخة أو ربع أرنبة أو ما يساوي هذه الكمية من السمك و يستحسن أن تكون مشوية أو مسلوقة فالتحمير يعقد الأمور أمام المعدة الخاوية
- طبق خضار مطهو (ني في ني) مع ربع رغيف خبز بلدي
- طبق سلطة خضار صغير
- برتقالة أو عشر حبات فراولة أو ما يساوي ذلك من أي فاكهة أخرى

السحور:
- كوب زبادي مع ملعقة عسل أبيض
- ست ملاعق فول مدمس مع قطعة توست
- قطعة جبن قريش
- سلطة خضار
الفول المدمس هو وجبة السحور المحببة لأنه يمكث بالمعدة والأمعاء لفترة طويلة و يقضي على الشعور بالجوع كما أنه يحتوي على الفيتامينات والبروتينات المفيدة ويعطي الطبق منه 270 سعرا حراريا وبطبيعة الحال, فإنه يفضل أن يكون السحور متأخرا أي بعد الثانية عشرا والسنة الشريفة تنصح بتأخير السحور حتى يتمكن الصائم من مقاومة الشعور بالجوع في الأيام الأولى للصيام



خاصة بالسحور يجب تجنب تناول الحوادق والتوابل والمخللات والأطعمة الحريفة لأنها تسبب الإحساس بالعطش أثناء الصيام.

الممنوعات في الإفطار:
ويقول(د. علي الشحات) أن هناك محتويات يجب الإبتعاد عنها تماما خلال شهر رمضان حتى لا تحدث التخمة أو التقلصات في المعدة و يزيد الوزن و هي:
- الأفطار على الماء المثلج وشرب الماء بسرعة ثم الهجوم مباشرة على الأكل دفعة واحدة دون إعطاء الفرصة لتتنبه المعدة.
- تناول الأطعمة الدسمة والمحمرات والمسبكات وكل ما يشكل عبئا على المعدة
- شرب العصائر والمياه الغازية التي تؤخر الهضم وتسبب الإنتفاخ
وبين الفطور والسحور كلي من الفواكه والخضار

وبالتووووووووووووفيق
اغصان الشمال
اغصان الشمال
استغفر الله واتوب اليه
اغصان الشمال
اغصان الشمال
انا قبل المعسكر وزني 56ونص كيلو
والان وزني حاليا 55 كيلو نزلت في الاسبوعين المعسكر كيلو ونصف