sirina :
اغصان الشمال ما شاء الله وزنك حلو و ان شاء الله توصلين للوزن الي تحبيه ====== عن نفسي الوزن 74:44: الطول 162 ما خليت ريجيم ما جربتو لكن احببت هالفريق لاني اريد نظام حياة صحي كل مرة اخسر وزن و ارجعلو من جديد و اكيد مع كيلويين او ثلاثة هدية ===== بنات يا ليت تقولولي عن برنامجكم النظام الغذائي و الرياضة احب اعود نفسي شوي في انتظار البقيةاغصان الشمال ما شاء الله وزنك حلو و ان شاء الله توصلين للوزن الي تحبيه ====== عن نفسي الوزن...
sirina :
اغصان الشمال ما شاء الله وزنك حلو و ان شاء الله توصلين للوزن الي تحبيه ====== عن نفسي الوزن 74:44: الطول 162 ما خليت ريجيم ما جربتو لكن احببت هالفريق لاني اريد نظام حياة صحي كل مرة اخسر وزن و ارجعلو من جديد و اكيد مع كيلويين او ثلاثة هدية ===== بنات يا ليت تقولولي عن برنامجكم النظام الغذائي و الرياضة احب اعود نفسي شوي في انتظار البقيةاغصان الشمال ما شاء الله وزنك حلو و ان شاء الله توصلين للوزن الي تحبيه ====== عن نفسي الوزن...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل عام وأنتم بخير وصحة وسلامة ونحف ورشاقة وعيد سعيد على الكل بيلي وأغصان الشمال وبرتقاله فوشية والا صلاتي وام محمود وماما 3 ورمش العين أشكر كل من سألت عني وكل من عزتني في نسيبنا وشكرا بيلي على معايدتك وكل عام وأنت بخير ومبروك الا صلاتي وعقبالنا كلنا ومشكورة أغصان الشمال على مجهوداتك مع الفريق وان شاء الله تخسري الوزن اللي كسبتيه في العيد وتقبل الله حج تفاصيل الماء وأعادها سالمة وأعاد أحلا الأوقات للفريق في الحقيقة مع موت زوج قريبتي أصابني احباط شديد لانه كان صغير وعنده سته أولاد أكبرهم بنت توها متخرجة من الجامعة واصغرهم في الصف الاول الله يرحمه ويغفر له ويسكنه الجنة ويصبر أهله في العيد تركت الدايت كله كبسات وبخاري ومفطحات غير الحلويات أشكال وألوان قبل العيد ماوزنت لان ميزان الصيدلية كان عطلان لكن آخر وزن وصلت له كان 85 بعد العيد والتخبيص راح أوزن ومن بكره راح أتابع النظام الغذائي الصحي مدى الحياة باذن الله طبعا أيام العيد ماأسوي فيها دايت لانها ايام أكل وشرب والا كيف تكون عيد يالله ان شاء الله امر كل يوم وأشوفكم واذا فيه تجمع جديد ان شاء الله راح اشارك فيه تقبلوا أجمل تحيةالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل عام وأنتم بخير وصحة وسلامة ونحف ورشاقة وعيد سعيد على الكل...
ما شاء الله وزنك حلو و ان شاء الله توصلين للوزن الي تحبيه
======
عن نفسي
الوزن 74:44:
الطول 162
ما خليت ريجيم ما جربتو
لكن احببت هالفريق لاني اريد نظام حياة صحي
كل مرة اخسر وزن و ارجعلو من جديد و اكيد مع كيلويين او ثلاثة هدية
=====
بنات يا ليت تقولولي عن برنامجكم
النظام الغذائي و الرياضة
احب اعود نفسي شوي
في انتظار البقية