:hahaha:
حياك الله يا ام جمان

ثانيا عندي لك طلب اذا انتي بتدخلين كل شوي بقروبنا لازم تشيلي الي بتوقيعك عشااان هنا نبي ننسى االاكل



عشان خاطري شيلي الجبنيه <<<حدي بنفجر ومتحمله:35:




الله يحيك

يؤؤؤؤؤؤؤه توي اشوف الموضوع

كنت اتمنى اكون معاكم


يلا انا متابعتكم وملتزمه معاكم (من بعيد لبعيد )هههههههههههه


ومشكووووووووووووووره على الكتاب


الوزن 86

الطول 157

بنات وينكم ويين يومياتكم

>>>>تصرف تبي ترفع المووضوع
ههههههههه
لا إله إلا الله وحده لاشريك له

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مرحبا بأخواتي المشاركات ,,,,

بيلي كات

فينك؟؟؟؟ سلامات عليك وما تشوفي شر ,,, ان شاء الله ,,,,,,,,,,,

يابنات كل ما جيت أشارك يقولوا خلصت مشاركاتك مع أنها مشاركتين خلال 24 ساعة

يومياتي

لأني صايمة أفطرت أمس قهوة عربية مع تمر بالسمسم وماء طبعا


بعد الصلاة 50 غ لحم ضأني مشوي مع 100 غ خبز حب وجرجير وماء


والسحور شاي أبيض مع أخضر مع ليمون وجنسنج ,,,, مالي نفس للأكل


الرياضة

لسه ما بديت لأنه ماعندي وقت

بعد الفطور أمس رحت المكتبة وطلبات للمدرسة اللي ماراح تخلص ورحت لبض المحلات أشتري أشياء ثانية

أخذت ألفلف ثلاث ساعات

لكن في الليل الساعة 12 عملت تمارين خفيفة

ماما 3

الله يحفظلك أولادك ويعينك على تربيتهم يارب ما شاء الله كلهم تحت 3 سنوات

هما نفسهم رياضة ,,,, تصدقي لما كان أولادي صغار ماكنت أنام إلا 5 ساعات 3 بالليل و 2 بالنهار ....

وباقي اليوم شغل متواصل ,, الله المستعان

ما جابلي السمنة إلا الراحة بعد ما كبروا وحبوب منع الحمل لي 11 عام استخدمها ,,الله يحفظلك أولادك يارب

وما يجي العيد إلا وأنت نازلة 10 كيلو بإذن الله ,,,,

إلا صلاتي ما أخليها

المشاركة النشيطة ما شاء الله .....فكرتك حلوة ,,, لكن ريجيمك مو مغذي لازم تدخلين الخضار والفوكة

والبروتين ومنتجات الألبان ,,,

دورا

ريجيمك تمام التمام لكن احذفي الأندومي ,,

أغصان الشمال

دايت رهيب ومغذي ,,, ويارب ترجعي مثل ما كنت نحيفة وتهبلي و,,,

أم محمود

ما شاء الله عليك ,,, دايت مرة ممتاز ورياضة ممتازة ,,,

والمرامية مفيدة مرة لخسارة الوزن ومشاكل الدورة ,,,, كلامك حلو ومشجع ,,,

إلا انت من فين اللي الكهرباء تنقطع عندكم 8 ساعات ,,,, غريبة ,,,

موليانا

ما تشوفي شر

لؤلؤة القرآن

دايت رهيب

أحلا من الحلا

دايت رهيب ومغذي

جعلت قلبي

استمري الله معك

الفقيرة الى الله و غفرانك يا الله

اذكري تفاصيل الرجيم علشان الكل يستفيد ,,,, وبالتوفيق يارب ,,

تفاصيل الماء وغابة النخيل وأميرة بكلمتي

مرحبا بكم ,,,,,

رمش العين

الله يوفقك كلامك حلو ومشجع

بنت الخفجي

سلامات

جوجو هارت

أيش هو نسمة ؟,,, نسمة هواء ولا أيه؟؟ الله يوفقك ,,,


أم جمان

آمين يارب ,,,,,,,, على فكرة توقيعك مشهي احذفيه أحسن ,,,الله يحفظ لك بنتك ,,,

سمراوية

حلو مع الفطور تاكلي 7 حبات لوز بجلي بشرط تكون نية -- تسد النفس وتغذي الشعر وتمنع الإمساك

أنا خلصت من عندي وله مارحت السوبر ماركت

يالله يابنات شدوا الهمة ,,,,,,,,,,,,,,,


الله يوفقنا وإياكم ونكمل ريجيم الصحة وننحف ,,, ومثل ما قالت بيلي كات نطبق الريجيم مو نجيب من عندنا



بالتوفيق

لا إله إلا الله وحده لاشريك له