برتقاله فوشيه :

بسم الله نبدأ..... - الطول:162 سم الوزن السابق: 85 ك الوزن الجديد :83 ك محيط الخصر :116 سم الريجيم المتبع: تخفيف يعني اكل نصف اكلي ساابقا الاعشاب والمكملات اذا وجدت : احيانا شاي اخضر مع زنجبيل واحياانا كيوي مع ليمون نوع الرياضة : المشي نصف ساعه على السير والدرج بحدود 8 مرات يوميا وتمارين احياانا اوصفي شعورك تجاه جسمك ونفسيتك الان بعد اول اسبوع : يااااااااااربي لك الحمد والشكر على نزول 2 كيلووووووووو وان شااء الله الاسبوع الجااي 2 كمان ...... يالله صبايا شدو حيلكم وهاتوا أوزانكم ..

بسم الله نبدأ..... - الطول:162 سم الوزن السابق: 85 ك الوزن الجديد :83 ك محيط الخصر :116...

الرشيقة 1978 :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف البنات إن شاء الله تمام الوزن السابق 90 الوزن الحالي 87,200 محيط الخصر 111,,,, يعني ناقص 2 انش والقياسات السابقة مثل ماهي الحمد لله طول الاسبوع ملتزمة بالدايت والماء تمام والنوم تمام والمشروب منوع والرياضة نص نص علشان الصوم اليوم فاطرة وراح ابدأ ان شاء الله من السبت رياضة صح bellecat إلا صلاتي أيش هو حزام الأمان ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ انتظركم ومبروك للي نزل وزنها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف البنات إن شاء الله تمام الوزن السابق 90 الوزن...