اهلين انثى ناعمة وانا اشاركك الراي

هيدا؟؟؟؟؟ من وين انت ؟؟؟؟؟

ام محمود جربي هالرابك ممكن يكون افضل
اضغط هنا لتحميل الملف

الله يسعدك انا حملت الكتاب وبستمتع حاليا بقراءته عن جد اشى مشجع وكتير رائع بتحسى شامل وبيعطيكى اللى بدك اياه كانك قاعدة انت بتسالى وهوبيجاوب كل اللى بالك بس ما حكيتى كيف ممكن انزل تمارين اليوتيوب تحميل على جهازى حاولت اكتر من مرة وما عرفت
بالنسبة للنظام الغذائى هلا برجع اقراه على رواق بالراحة بس بالغالب حعمل تخفيف اكل لانى ما بدى احس بالملل والرجيم روتين حياة فمن اكل البيت مع تخفيف حتى اتعود بس بدى ابعد عن المقالى والدهون وحاليا ويارب ننحف بسرعة
وين االبنات شدو الهمة شوى
مستعدين مستعدين مستعدين مستعدين
مستعدين مستعدين مستعدين مستعدين
مستعدين مستعدين مستعدين مستعدين

بنااااااااااات انا مستعدة متى رآح نبدأ

bellecat

أختي انا ماراح اقدر ادخل الا بالويك اند لان عندي دراسة ودوام اتمنى تتقلبي ظروفي لكن اوعدك اني بلتزم وانحف

سلام يا حلوات طول اليوم
رجيم التمر والزبادي قليل الدسم
وقبل شوي خربته شوي اكلت خضار كوسه وباميه><<ايدام
صحن وشوي خبز وزبادي خالي الدسم
والحين اشرب شاي جامبووووو قهر