@عطر اللقاء@
•
للرفع
صنقليه
•
مرحباً بنات :)
كيفكم ان شاء تمام
الصراحة انا ميؤسه ومتحمه حيل حتى صرت بليده مدري ليه
ان شاء الله بعد بوكره بروح النادي وانتظم فيه
خايفه والله خايفه انؤ ما نقص :(
مدري اذا كنتي داخله نادي قولي لي تجربتك
كم نقصتي
الله يخليكم 😁😁😁😁😁 :sm81:
علموني كل شيء
بس النادي مافيه مسبح بس رياضه غرفه رقص وسونا
يلا بنات لا تبخلون علي :):)
قولولي كل شيء💗💗
كيفكم ان شاء تمام
الصراحة انا ميؤسه ومتحمه حيل حتى صرت بليده مدري ليه
ان شاء الله بعد بوكره بروح النادي وانتظم فيه
خايفه والله خايفه انؤ ما نقص :(
مدري اذا كنتي داخله نادي قولي لي تجربتك
كم نقصتي
الله يخليكم 😁😁😁😁😁 :sm81:
علموني كل شيء
بس النادي مافيه مسبح بس رياضه غرفه رقص وسونا
يلا بنات لا تبخلون علي :):)
قولولي كل شيء💗💗
صنقليه :
مرحباً بنات :) كيفكم ان شاء تمام الصراحة انا ميؤسه ومتحمه حيل حتى صرت بليده مدري ليه ان شاء الله بعد بوكره بروح النادي وانتظم فيه خايفه والله خايفه انؤ ما نقص :( مدري اذا كنتي داخله نادي قولي لي تجربتك كم نقصتي الله يخليكم 😁😁😁😁😁 :sm81: علموني كل شيء بس النادي مافيه مسبح بس رياضه غرفه رقص وسونا يلا بنات لا تبخلون علي :):) قولولي كل شيء💗💗مرحباً بنات :) كيفكم ان شاء تمام الصراحة انا ميؤسه ومتحمه حيل حتى صرت بليده مدري ليه ان...
نصيحتي لك في النادي ركزي على الاجهزة اللي ماتكون عندك في البيت وخاصة اللي للذراعين والساقين والاوربت ترك اما المشي والسير والتمارين الارضية خليها في البيت وموفقة
noor0101
•
أنا كان وزني بعد ولدتي بولدي الرابع ٦٠ وطولي ١٥٤ المفروض يكون وزني ٥٠ سويت رجيم لمدة شهر نقص كيلوا
بعدين سجلت في نادي وكنت امشي علي السير ساعه يومين والدراجه ساعة والرقص ساعه يومين مع تخفيف الاكل لمدة ٣ شهور نقصت ١١ كيلو وزني ٤٩ بعدين وقفت الرياضة والحمد لله الحين لي ٣شهور موقفه وزني ثابت لأني حريصه علي اكلي واتحرك كثير في البيت من تنظيف وترتيب
بعدين سجلت في نادي وكنت امشي علي السير ساعه يومين والدراجه ساعة والرقص ساعه يومين مع تخفيف الاكل لمدة ٣ شهور نقصت ١١ كيلو وزني ٤٩ بعدين وقفت الرياضة والحمد لله الحين لي ٣شهور موقفه وزني ثابت لأني حريصه علي اكلي واتحرك كثير في البيت من تنظيف وترتيب
الصفحة الأخيرة