@عطر اللقاء@
@عطر اللقاء@
السلام عليكم كيفكم حبوبات انا نويت اسجل بنادي بالصيف وزني وصلت 80 مافي حل الا النادي سؤالي هل الرياضة بعد مااوقفها يرجع وزني اكثر من اوووووول؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ مخوفني اني بعد الرياضة وبعد النحف لما اوقف رياضة يرجع جسمي يفرررررد ينفش يسمن في وحدة كذا وانا بصراحة مايمديني استمر ع طول بنادي ممكن شهر بس اكثر لالالالالا استطيع ابغى تجاربكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم كيفكم حبوبات انا نويت اسجل بنادي بالصيف وزني وصلت 80 مافي حل الا النادي ...
للرفع
~بيسان~
~بيسان~
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
كيف طريقة اشتراك نادي قولد جيم
مدة سنة وكم بالتقسيط
صنقليه
صنقليه
مرحباً بنات :)

كيفكم ان شاء تمام 

الصراحة انا ميؤسه ومتحمه حيل حتى صرت بليده مدري ليه
ان شاء الله بعد بوكره بروح النادي وانتظم فيه 
خايفه والله خايفه انؤ ما نقص :(

مدري اذا كنتي داخله نادي قولي لي تجربتك
كم نقصتي 
الله يخليكم 😁😁😁😁😁 :sm81:

علموني كل شيء 
بس النادي مافيه مسبح بس رياضه غرفه رقص وسونا


يلا بنات لا تبخلون علي :):)

قولولي كل شيء💗💗
**أجمل إحساس**
**أجمل إحساس**
مرحباً بنات :) كيفكم ان شاء تمام  الصراحة انا ميؤسه ومتحمه حيل حتى صرت بليده مدري ليه ان شاء الله بعد بوكره بروح النادي وانتظم فيه  خايفه والله خايفه انؤ ما نقص :( مدري اذا كنتي داخله نادي قولي لي تجربتك كم نقصتي  الله يخليكم 😁😁😁😁😁 :sm81: علموني كل شيء  بس النادي مافيه مسبح بس رياضه غرفه رقص وسونا يلا بنات لا تبخلون علي :):) قولولي كل شيء💗💗
مرحباً بنات :) كيفكم ان شاء تمام  الصراحة انا ميؤسه ومتحمه حيل حتى صرت بليده مدري ليه ان...
نصيحتي لك في النادي ركزي على الاجهزة اللي ماتكون عندك في البيت وخاصة اللي للذراعين والساقين والاوربت ترك اما المشي والسير والتمارين الارضية خليها في البيت وموفقة
noor0101
noor0101
أنا كان وزني بعد ولدتي بولدي الرابع ٦٠ وطولي ١٥٤ المفروض يكون وزني ٥٠ سويت رجيم لمدة شهر نقص كيلوا
بعدين سجلت في نادي وكنت امشي علي السير ساعه يومين والدراجه ساعة والرقص ساعه يومين مع تخفيف الاكل لمدة ٣ شهور نقصت ١١ كيلو وزني ٤٩ بعدين وقفت الرياضة والحمد لله الحين لي ٣شهور موقفه وزني ثابت لأني حريصه علي اكلي واتحرك كثير في البيت من تنظيف وترتيب