السلام عليكم على الجمييع ^_^
يا كثر النواادي بالدماام
انا جربت 2 وااحد يااازينه
والثاااني اعووذ بالله المدربه
تسد النفس كنت نااويه اكمل فيه 6 شهور
لكن تقلصو لـــ نص شهر ^_^
لين وصلت لــــــــ عيادة ظبط الوزن بمستوصف العنايه الشامله
مررره حلووو مع الدكتووره منى تعطيك نظام غذاائي
ولازم تمشين عليه
والكوورس الأول كلفني 3500 ريال
كان عباره عن
1_موجات كهربا مررره فظيعه ومفيده
2_شي اسمه لف مررره خطيير هههههههه يعني زين ^_^
3_شي اسمه نحت اممممم ما فرق معي مره لكن مفييد
4_شمع
طبعا الكوورس مدته شهر
عبااره عن 12 جلسه يعني يوم ورا يوم
وتقيس وزنك وياااويلك اذا ما نحفتي ههههههه
وبعده خلصت الكوورس ريحت 3 اسابيع
ورجعت اخذت كورس ثاني
بـــ 2800 ريال عبااره عن
1_موجات كهربا مره تشد
2_الف ومن جد بديت احس ان زنوودي صغر حجمهم ^_^
3_ابر صينيه
4 شمع
وسيييرو الى اهدااافكم بس بجد لو مشيتي على النظام الي تعطيكم
تنحفين بالشهر ممكن 10 كيلو بئذن الله
يعني فلوووسك بمكانها والحلو فيه انك تنحفين مع شد
يعني لالا لــ الترهلاات ^_^
واي استفسااار انا بالخدمه حتى لو عن النواادي ^_^
الصفحة الأخيرة
بنات من جربت نادي كيرفز ايش رايكم فيه
ايش نظامهم يعني اجهزه فقط ولا فيه ايروبكس وهل فيه مدربات ونزل وزنك كثير وشد جسمك ولا لا ؟ونص ساعة 3مرات في اليوم تكفي؟
وبعد من جربت ركن الحركة في التخصصي كيف نظامهم ونزل الوزن ؟
انا محتارة بين الاثنين افيدوني