*سندس*2008
*سندس*2008
يعني البنت اللي معكم نقصت 20 كيلو ب3 شهور ؟؟
يعني البنت اللي معكم نقصت 20 كيلو ب3 شهور ؟؟
والله ياقلبي نقصت الاخت اللى معانا 20 كيلو بحدود 10 شهور

بس هي كانت تسوي رياضه بس بدون دايت

وماكانت تلتزم بالنادي كثير يعني كانت تجي اوقات واوقات

انا رجعت السبت والاحد الماضي وانقطعت لظروف ورجعت اليوم السبت

وحيست بفرق في العضلات اول يومين تعبت والان احس تمرنت وصارت عضلاتي الين من اول

بصراحه الرياضه لايعلى عليها

انا جربت العام زي ماقلت 3 شهور وماكنت متواصله يعني ايام الدورة وانتو بكرامه ما اروح تقريبا اسبوع

ورحت المدينه المنوره اسبوع وكنت اداوم احيان واحيان لا

بس بصراحه النادي والرياضه مع البنات شي رائع

ولا تقولين اسوي رياضه بالبيت <<<<<<<< تسوين يوم وتقطعين ايام

بس مع المدربه تحسين بالالتزام والتشجيع مع البنات
دودو 2009
دودو 2009
السلام عليكم .. ......... ^ ^ ^ انا نفسي اشترك بنادي بس حابه اعرف رايكم وتجاربكم قد جربتي اشتركتي بنادي من قبل ؟ كم فترة اشتراكك ؟ شهر او شهرين او سنه او او ... ؟؟ كم رسوم اشتراكك ؟ كيف كان تجربتك كلمينا عنها ؟ كم نقصتي ؟ نصايحك للي حابه تشترك بأي نادي ؟ ............... يارب ياكريم ترزق كل من ردت بهذا الموضوع ونفعت اخواتها بكل ماتتمنى وتجزاها الجنه ...
السلام عليكم .. ......... ^ ^ ^ انا نفسي...
رفع
نردين عالم حواء
السلام عليكم .. ......... ^ ^ ^ انا نفسي اشترك بنادي بس حابه اعرف رايكم وتجاربكم قد جربتي اشتركتي بنادي من قبل ؟ كم فترة اشتراكك ؟ شهر او شهرين او سنه او او ... ؟؟ كم رسوم اشتراكك ؟ كيف كان تجربتك كلمينا عنها ؟ كم نقصتي ؟ نصايحك للي حابه تشترك بأي نادي ؟ ............... يارب ياكريم ترزق كل من ردت بهذا الموضوع ونفعت اخواتها بكل ماتتمنى وتجزاها الجنه ...
السلام عليكم .. ......... ^ ^ ^ انا نفسي...
الله يعطيكم العافيه ..
نهال الاميره
نهال الاميره
السلام عليكم .. ......... ^ ^ ^ انا نفسي اشترك بنادي بس حابه اعرف رايكم وتجاربكم قد جربتي اشتركتي بنادي من قبل ؟ كم فترة اشتراكك ؟ شهر او شهرين او سنه او او ... ؟؟ كم رسوم اشتراكك ؟ كيف كان تجربتك كلمينا عنها ؟ كم نقصتي ؟ نصايحك للي حابه تشترك بأي نادي ؟ ............... يارب ياكريم ترزق كل من ردت بهذا الموضوع ونفعت اخواتها بكل ماتتمنى وتجزاها الجنه ...
السلام عليكم .. ......... ^ ^ ^ انا نفسي...
إحنا النوادي عندنا بالمدينة ممنوعه اهئ اهئ
آبتسامه قمر
آبتسامه قمر
السلام عليكم .. ......... ^ ^ ^ انا نفسي اشترك بنادي بس حابه اعرف رايكم وتجاربكم قد جربتي اشتركتي بنادي من قبل ؟ كم فترة اشتراكك ؟ شهر او شهرين او سنه او او ... ؟؟ كم رسوم اشتراكك ؟ كيف كان تجربتك كلمينا عنها ؟ كم نقصتي ؟ نصايحك للي حابه تشترك بأي نادي ؟ ............... يارب ياكريم ترزق كل من ردت بهذا الموضوع ونفعت اخواتها بكل ماتتمنى وتجزاها الجنه ...
السلام عليكم .. ......... ^ ^ ^ انا نفسي...
قد جربتي اشتركتي بنادي من قبل ؟ يس
كم فترة اشتراكك ؟ شهر او شهرين او سنه او او ... ؟شهرررر

كم رسوم اشتراكك ؟خمس ميه
كيف كان تجربتك كلمينا عنها ؟شووووفي الايام الاولي تعب مرة يوجعك ظهرك وبطنك سبحان الله انك مو متعودة علي الرياضه راح تتعبين الاسبوع الاول بس صدق نشاط وحيويه ونحفت بس الحين رجع وزني زي اول وناويه اسوي رجيم واعمل رياضه بلبيت ايه نسيت اقولك االنادي انا مسجله فيه قبل بس ساعه بليوم وساعه علي السير بس ماعجبني نظامهم اذا غبت مثلا سبوع مايعوضونها لك يعني خلاص يوم جتني الدورة قالو بس تعملي علي السير بدون الرياضه وراحت علي سبووع كامل
كم نقصتي ؟كيلو وحد <<<اهي اهي
نصايحك للي حابه تشترك بأي نادي ؟نصيحتي انها تشترك اكثر من شهر اان شهر واحد ماراح تستفيد وبث