بتلااات وردية
بتلااات وردية
الجلوكوفاج ماناسبني وتعبت منه..والان لي 8او 9ايام عالانوسيتول
الجلوكوفاج ماناسبني وتعبت منه..والان لي 8او 9ايام عالانوسيتول
انا زيك ماناسبني ابد حاولت بس يتعبني الام مثل الطلوق في بطني وظهري ووقفته

الانوسيتول ممتاااااز ولا له اثار جانبيه لي سنه استخدمه والحمدلله التكيس خف
بتلااات وردية
بتلااات وردية
مساء الأمل وعبق الجوري: وأسعدكنَّ المولى أينما كُنتنَّ، وشفاكنَّ ومرضى المسلمين والمسلمات شفاءً عاجلاً غير آجلاً لا يغادر سقماً!!
مساء الأمل وعبق الجوري: وأسعدكنَّ المولى أينما كُنتنَّ، وشفاكنَّ ومرضى المسلمين والمسلمات شفاءً...
امين يارب
الله يجزاك خير
aira10982
aira10982
مساء الأمل وعبق الجوري: وأسعدكنَّ المولى أينما كُنتنَّ، وشفاكنَّ ومرضى المسلمين والمسلمات شفاءً عاجلاً غير آجلاً لا يغادر سقماً!!
مساء الأمل وعبق الجوري: وأسعدكنَّ المولى أينما كُنتنَّ، وشفاكنَّ ومرضى المسلمين والمسلمات شفاءً...
آميييين يارب
منيـــرة
منيـــرة
وين الناس ؟
انا اكتشفت ان فيني تكيس من أسبوعين تقريبا
حاليا لي 10 أيام ماشية على نظام الاكل الصحي والرياضة ونزلت 3 كيلو
بكرة باذن الله تطلع تحاليلي واعرف لو احتاج ادوية او اكمل على نظامي
وبكتب معلوماتي بالتفصيل
منيـــرة
منيـــرة
الحمد لله رب العالمين تحاليلي كلها سليمة وشكل التكيس جداً بسيط
ما راح استخدم أي علاج نظامي عبارة عن حياة صحية طبيعية فقط
نظامي الحالي 1200 سعرة حرارية مقسمة على 40% كاربوهيدرات و30% بروتينات و30% دهون
تقريبا كل اكلي نباتي عدا الجبن وقاطعة السكريات اكيد والمشروبات الغازية وغيرها من الخرابيط اللي بهدلتنا
رياضتي بديتها 20 دقيقة اوربتراك ووصلت لين 30 دقيقة حالياً
مقاومة اليوم اول يوم بديت سويت الصدر والظهر والبطن
وقياساتي خذتها يوم الجمعة .. بس صدر وبطن وارداف .. بحط الفرق الجمعة الجاية باذن الله وبيكون يوم الوزن والقياسات
وبخلي لي وجبة مفتوحة بشرط ماتكون فاست فود وبتكون غدا الجمعة مكافأة على قياساتي


طبعا هالنظام كله من تأليفي وان شاء الله بتابع مع اخصائي تغذية بس هو شي مؤقت لين انظم اموري
ولأني طولت عليكم فماراح اكتب لكم اكلي اليوم وببدا من بكرة