سلة حلى
•
اللي عندها جدول الحميه ومعتمده من اخصائي تكتبه لنا اذا ماعليها كلافه والله محتاجته مره
سلة حلى
•
بنات صمتوا عاشورا انا الحمدلله صمت امس التاسع بس بعد الفطور ارتفع السكر لحد194بعد الساعه الاولى وبعد الثانيه كان145 والله ضاق صدري لاني ماشيه على الحميه وماأكلت كثير بس غلطتي ماشربت مويه اليوم بشربها واشوف تأثر والا لا
من فيكم صايمه وسوت التحليل
من فيكم صايمه وسوت التحليل
سلة حلى :
بنات صمتوا عاشورا انا الحمدلله صمت امس التاسع بس بعد الفطور ارتفع السكر لحد194بعد الساعه الاولى وبعد الثانيه كان145 والله ضاق صدري لاني ماشيه على الحميه وماأكلت كثير بس غلطتي ماشربت مويه اليوم بشربها واشوف تأثر والا لا من فيكم صايمه وسوت التحليلبنات صمتوا عاشورا انا الحمدلله صمت امس التاسع بس بعد الفطور ارتفع السكر لحد194بعد الساعه الاولى...
ياقلبي انا اراجع عند استشاري عشان السكر
حولتني علية دكتورة النساء والولادة
المهم كتبلي قائمة الممنوعات
التمر والتين والعنب والمنجا والموز
السكر والعسل والمربى والحلاوة الطحينية وجميع الحلويات والشكلاتات
العصير المعلبات والغازيات والي يتبعهم
وقال ليا نظمي اوقات اكلك ولا تلغى اي وجبة ولو تقسمي اكلك على خمس وجبات صغيرة
والمشي الخفيف
وانا من عندي احاول ابتعد عن النشويات البيضاء مع انو مامنعني
واعتمدت على البر في اكلى
وانتي ركزي على البروتينات والخضار
وسمعت ان البصل الني ينظم الانسولين في الدم
انا اصوم القضاء والحمد لله ماشي الحال
وقياس السكر فاطر بعد ساعتين بعد ساعة لاتعنمدية
وقياس سكرك فاطر ماشاء الله يعتير مستقر لان انا افتكر انة من 110 الى 140
والحالة النفسية تلعب دور كبير
حولتني علية دكتورة النساء والولادة
المهم كتبلي قائمة الممنوعات
التمر والتين والعنب والمنجا والموز
السكر والعسل والمربى والحلاوة الطحينية وجميع الحلويات والشكلاتات
العصير المعلبات والغازيات والي يتبعهم
وقال ليا نظمي اوقات اكلك ولا تلغى اي وجبة ولو تقسمي اكلك على خمس وجبات صغيرة
والمشي الخفيف
وانا من عندي احاول ابتعد عن النشويات البيضاء مع انو مامنعني
واعتمدت على البر في اكلى
وانتي ركزي على البروتينات والخضار
وسمعت ان البصل الني ينظم الانسولين في الدم
انا اصوم القضاء والحمد لله ماشي الحال
وقياس السكر فاطر بعد ساعتين بعد ساعة لاتعنمدية
وقياس سكرك فاطر ماشاء الله يعتير مستقر لان انا افتكر انة من 110 الى 140
والحالة النفسية تلعب دور كبير
الصفحة الأخيرة