مشكورة اختي فنجان
كيفك طمنيني عنك وكيف السكر معك ؟ ومتى ان شاء الله محددين لك الولادة ؟
كيفك طمنيني عنك وكيف السكر معك ؟ ومتى ان شاء الله محددين لك الولادة ؟
سلة حلى :
بنات صمتوا عاشورا انا الحمدلله صمت امس التاسع بس بعد الفطور ارتفع السكر لحد194بعد الساعه الاولى وبعد الثانيه كان145 والله ضاق صدري لاني ماشيه على الحميه وماأكلت كثير بس غلطتي ماشربت مويه اليوم بشربها واشوف تأثر والا لا من فيكم صايمه وسوت التحليلبنات صمتوا عاشورا انا الحمدلله صمت امس التاسع بس بعد الفطور ارتفع السكر لحد194بعد الساعه الاولى...
والله الحال من بعض انا حللت قبل مرتفع 106 انا أصدمت مااكلت شي ومرتفع والله انا أسددت نفسي عن الاكل المشكله اني منتظمه على الابر بالساعه والله خايفه من الموعد الجاي الله يستر
عطررر الهداية مشكووووورة حياتي وما قصرتي جزاك الله خير عنا اكيييييييييد البنات بيستفيدون من الحمية وبحاول اطبقهااا وشكراا لشرحك وتوضيحك للمقدار والكمية شرحك كان وافي وكافي ربي يعطيك العافية
الصفحة الأخيرة
(مجموعة الدهون ) والمقدار يتمثل في :
ملعقة صغيرة زيت او مارجرين او 2 ملعقة صغيرة طحينة او 5_10 حبات زيتون او ملعقة طعام بذور دوار الشمس او 6 حبات لوز او بندق او فستق
ملاحظة :
*ممكن استخدام بديل السكر او الجيلاتين الخالي من السكر او الشاي او القهوة او المشروبات الغازية الخالية من السكر او المخللات او مكعبات الشوربة بس بكميات معتدله
*يجب تجنب السكريات البسيطة المتمثله في سكر المائدة او العسل او المربى او المشروبات الغازية او الشكولاته او العصائرالطبعية او الصناعية
( بالنسبة لي ما قدرت استغني عن العصائر ولازم اشرب يوميا وبعد ال 3 وجبات ب ساعتين بس اهم شي عندي تكون خالية من السكر )
هذا هو النظام اتمنى اكون افتدك اختي ( احلا غرام ) وافتدت غيرك من الاخوات بس اسألوا طبيبتكم عن النظام احسن
واي سؤال انا حاضرة وفي الخدمة
تحياتي للجميع