بنات انا عندي تجربة حبيت افيدكم فيها
انا سويت هالريجيم قبل 3 شهور مدة 18 يوم مع مشي نصف ساعه ونحفت 12 كيلو :icon28: وصار وزني 83 بعدها اخفف يومين والخبط عشره وعلى هالحال الى ان وصل وزني 80
بس فعلا هالرجيم مايطلع الوزن بسهوله فعلا رائع
بالتوفيق:26:

انا كمان عايزة ابدا معاكم لكن عندى سؤال هل ممكن استعمل التمر العجوة بدل التمر الناشف لانى فى كندا وصعب الاقيه وعلى فكرة ان طولى 164 ووزنى 76 كيلو

أم سلمان الباحثة

جزاكى الله كل خير على كتابتك لتجربتك
شجعتينا

samina
اهلا بيكى معانا
اه طبعا ممكن تستخدمى العجوه
انا اصلا مش باكل غير تمر العجوه
ويارب تنحفى بصحه وعافيه

البنات المشتركه:
1-فتاة المستحيل
2-ام سلمان الباحثه
3-دانه
4-مسك الورد
5-الى ماخليتو لها اسم
6-روعة الصمت
7-ام عليوه
8-ام ديمه وجراح
9-سنايديه
10-حلا الدنيا
11-العسوله2007
12-زملكاويه
14-amolah
15-oum nasser
16-samina

زملكاوية حلو انك حصرتينا عشان نركز مع بعض مشكوره غلاي الله يعطيك العافيه
ترا انتي الرئيسه :angry2: الله يعينك عليناههههههههه:26: