شيم***

ازيك عامله ايه؟
منوره الموضوع
واهلا بيكى معانا
وشكرا على المعلومات الحلوه

اخبارك يازملكاويه اليوم والبنات وش سويتوا
انا اليوم الثالث لي يوم بديت كان الوزن 72.4
اليوم وزنت صار 71قولوا ماشاء الله والله يقوي ارادتنا ونستمر
وعقبال مادخل عالم الستينا ت
بالبدايه تعبت وراسي صدع واليوم الحمد لله تمام

وبسال وش رايكم بالشاي الاخضر اشربه مرتين باليوم ودي انحف بسرعه

نوف600
بسم الله ماشاء الله
الف مبروك على النزول
وعقبال لما توصلى للوزن الى تتمنيه يارب
والشاى الاخضر ممكن تاخديه مرتين اوتلاته
عادى كويس

مساء الخيرات يا أبلتي(يؤ يؤ يؤ) ايه ابلتي دي
شخبارك زملكاويه انا امس كنسلت وجبة العشاء لاني كنت طفسه بالفطور والغدا اكلك على 10 تمرات قلت خلاص بكنسل العشاء وطبعا مشي نص ساعه زي ماتفقنا00
وبشرب شاي رشاقه كل يومين عشان يساعد اشوي00
وافكر اني اشترك بنادي يوم السبت بس ما قررت الى الحين لو اشتركت راح اخبركم بس راح اظل على اللبن والتمر
تحيا11111111تي للجميع
ومراحب لكل اللي انظمو لنا 00
اشوفكم بكرا

والله يابنااااااااااااات مرررررررررررره متحطمه
طووووووووووول اليوم مااا اكل شي والميزااااااااااااان يتحرك حاجه بسيطه
يالله إذا جعت اكلت اربع تمرات او خمس مع القهوه او شبس فقط مع الشااااهي طبعا
طيب يصلح احلي الشاي بالسكر العادي او استخدم كندري


بناااااااااااات لا طنشوني تقفوووووووووون
متحطمه بقوةةةةةةة