اهلا بيكى مسك الورد
وان شاء الله تضعفى بصحه وعافيه
والف مبروك لحماتك

واحنا لغاية دلوقتى خمسه

الي ما خليتو لها اسم

حابة تشارك معاكم

أريد تشجيع

أنا طولي 161 سم

ووزني حاليا 61 كج

شكرا لك أختي زمالكاوية

سؤالي كم المدة التي سنستمر فيها من أجل هذا الريجيم .. ؟؟

وهل نستمر في نفس الأكل ( التمر واللبن ) فقط ؟؟

ألف شكر

انا معاكم
عندي التمر كتييييييييير وانا اعشق الحليب
بس مين يفكني من سفرات زوجي الثلاثاء بنسافر بس خلاص بمسك ذا الرجيم وصمد معكم

انا طولي 161 وزني 90 تهيءتهيءتهيء
وعمري 22
لان الرجيم ذا صحي والتمر مفيد لفقر الدم وانا فقر الدم واصل معي 9وااااااااااااااااااااااااااااااااو

مساء الخير على الرشيقات

اختي وعزيزتي زملكاويه شكرا لك وجزاك الله خير على التجمع

انا الحمدلله بايه في الرجيم من يوم السبت وانا حكون معاكم باذن الله بس سابقه بيومين

طيب اختي من اعلان النتائج هل هي اسبوعيه او بعد اسبوعين وانا افضل كده بعد اسبوعين

طبعا الرياضه اول حاجه عشان تساعد على النزول

الله يحقق احلامنا واحنا في صحه وعافيه

طيب الله يعافيك اشرحي لنا شوي
يعني التمر واللبن طول الشهر ما تتغير
وال21 تمره هذي في اليوم يعني ما نتجاوزها ممهما كان .
طيب كم ننحف ؟؟؟؟؟؟
كمم كيلو ننزل ع هذا الرجيم .