ان شاءالله بكره ابدء في رجيم التمر واللبن
ابي انزل على الاقل 6كيلو
سؤال يازملكاويه كم كيلو نزلتي ؟ وكم المده ؟

ई ريوف ई
ازيك ريوف؟
عامله ايه؟
اهلا بيكى معانا
انا عملت الرجيم شهرين
بس مش ماشيه مظبوط اوى يعنى
بلخبط كتير جدا
يعنى امشى يوين اوتلاته والخبط اربعه او خمس ايام كده
وخسيت 7 كيلو
ولو كنت اتزمت كنت خسيت اكتر بكتير
بس الحمد لله على كل شئ
وانتى وزنك وطولك كام؟

الله يقويكم

انا اليوم سادس يوم تقريبا وصرت نازله تقريبا كيلوين وونص
هالريجيم روووووعه وتحسين انه مفيد وما يجوووع
اسوي رياضه عشر دقايق كل يوم ع الاوربت ترااك

زملكاويه تسلمين على التجاوب السريع
بخير الله يسلمك
مشكوره على الترحيب
انا طولي 162
وزني 72