كوبونات الراقية تسجيل الدخول

#*فواكه مشكله*#
#*فواكه مشكله*# •
أفراح السنين أفراح السنين :
ماشاءالله عليك ي فواكه تعجبني عزيمتك وحبك لنظامك عشاك ممتاااز ومتكامل وميه ميه :hearts: بس ليش تختاري افخاذ الدجاج بدل الصدر؟؟ الصدر يناسبنا اكثر لان نسبة الدهون فيه اقل.. وبعدين ي ريت تتكلمين عن رايك في رجيم نوع الجسم خلال هالفتره القصيره اكيد المتابعين خلف الكواليس حابين يستفيدو من تجربتك هل حسيتي ان النظام متعب او ممل ؟؟ وهل حسيتي نفسك مقيده بنوعية معينه من الطعام ومحرومه من اطعمة انتي تحبيها؟؟؟ هل لاحظتي شي متغير في نشاطك وصحتك؟؟؟ واخيرا كم يوم لك مع النظام؟؟؟ فعلا وين راحت الحرمه ان شاءالله المانع خير:08: اخاف انها اتكون متحطمة لان مالقت نتيجة من اول اسبوع :(
ماشاءالله عليك ي فواكه تعجبني عزيمتك وحبك لنظامك عشاك ممتاااز ومتكامل وميه ميه :hearts: بس...
أهلين أفراح
انا احب الفخذ وترى في بجنبه نص صدر فالصحن بس الظاهر مو باين

ومن ناحية النظام بالمره حلو وسهل
والحمد لله احس اني مش متقيده بشي معين
والي نفسي فيه اكله وباعتدال
وبرضو ياربي لك الحمد ما بحس بجوع
وترى انا باقي ما كملت الاسبوع في هالنظام
وان شاء الله اني مستمره :smile:
وياريت الي يتابعونا من خلف الكواليس يجربون هذا النظام السهل المريح
لأني بجد جربت اغلب الرجيمات 3 ايام وآمل وأتعب منها

وان شاء الله الايام الجايه أبشرك يا أفراح عن الشكل والميزان
دعواتك حبيبتي
Kammn
Kammn •
ههههههه من زود الحماس أنسى
جزاك الله خير أفراح والله تشجيعك له دور باتباعي الدرقي
مع أني حابة أقلل التوست بس أخاف انفجع واشتهي حلى وافقد السيطرة
عشان هيك ٣ توست و ٣ حبات تمر خليتهم أساسيات باليوم وأكيد بياثر على النزول
أفراح السنين
أفراح السنين •
Kammn Kammn :
ههههههه من زود الحماس أنسى جزاك الله خير أفراح والله تشجيعك له دور باتباعي الدرقي مع أني حابة أقلل التوست بس أخاف انفجع واشتهي حلى وافقد السيطرة عشان هيك ٣ توست و ٣ حبات تمر خليتهم أساسيات باليوم وأكيد بياثر على النزول
ههههههه من زود الحماس أنسى جزاك الله خير أفراح والله تشجيعك له دور باتباعي الدرقي مع أني حابة...
ههههه اي باين اتحبي الفخذ لاحظت هذا الشي:biggrin:
والحمدلله رب العالمين انك مرتاحه وموحاسه بحرمان
وان شاءالله البنات يستفيدو من تجربتك ووجباتك المصوره
وانا والبنات ننتظر تبشرينا بنتيجة النظام ع الشكل والوزن بعد ماتكملي 10 ايام او اسبوعين
ربي يثبتك ويقوي عزيمتك اكثر واكثر وتوصلي لهدفك بصحتك وعافيتك:39:



لالالا ابدا التوست مو كثير
الكتاب خصص لكم ثلاث حبات توست اسمر باليوم
بس طبعا بالكتاب يقول نص حبه توست.. لاننسا ان الدكتور امريكي
والتوست الامريكي يجي تقريبا مقدار 2 توست عربي
فلما هو حدد لنا 1و نص توست.. فهذا يعني 3 توست عندنا:wink2:
لكن الغلط في نظامك شي بسيط لكن احتمال يكون له تأثير قوي
وهو ادخالك للنشويات البيضاء
حتى لو كانت ملعقة احتمال تأثر :29: ياريت تحاولي ماتاخذي نشويات بيضاء
جربي ثلاث ايام وبتشوفي انتي من نفسك ماعاد تشتهيها ...
لكن عطي فرصه للغده انها تتوازن وماعاد اتفكر بالنشويات البيضاء:)

اما التمر وماادراك ماالتمر
التمر راح يساعدك وبقوووة في انزال الوزن
لانه زي ماقلتلك ينشط الغده الدرقيه عكس سكر الفواكه الاخرى
فاتمنى ماتقطعي التمر... وزي ماشفنا في عضوة درقيه انحفت ع رجيم التمر واللبن من غير اي مضاعفات :wink2:

استمري ي عمري وفالك الجسم اللي تحلمي فيه:)
Kammn
Kammn •
امين يارب العالمين
عارفة افراح اكلهم من دون وعي وقصد:eek:
مو اجهز الاكل وابدي انجب بالصحون اكلهم وعلى طول انتبه:confused:
مع اني بالعادة ماذوق الطبيخ ولا اخلي بفمي شيء وانا انجب:unhappy:
بس نفسيا يمكن وان شاء الله بكرة انتبه اكثر:hahaha:
مشكورة ياقلبي على التنبيه وكثري منه :smile:عشان اتعلم
أفراح السنين
أفراح السنين •
Kammn Kammn :
امين يارب العالمين عارفة افراح اكلهم من دون وعي وقصد:eek: مو اجهز الاكل وابدي انجب بالصحون اكلهم وعلى طول انتبه:confused: مع اني بالعادة ماذوق الطبيخ ولا اخلي بفمي شيء وانا انجب:unhappy: بس نفسيا يمكن وان شاء الله بكرة انتبه اكثر:hahaha: مشكورة ياقلبي على التنبيه وكثري منه :smile:عشان اتعلم
امين يارب العالمين عارفة افراح اكلهم من دون وعي وقصد:eek: مو اجهز الاكل وابدي انجب بالصحون اكلهم...
هههه صارت معي من قبل...لكن الحمدلله الرز يناسبني :biggrin:
خلاص بكره خليك منتبهه واتذكري انك داخله حرب مع الشحوم فلازم تكوني اكثر حرص ي الغلا:39:

وبخصوص الخبز لو حبيتي تنوعي عشان ماتملي من التوست
مسموح لكم تقريبا رغيف ونص من النوعيه الصغيره او الرقيقه..
وفيك تخليها رغيف وربع من باب الاحتياط :15:

وان شاءالله ماراح اقصر معك باي معلومة
انتي تدللين:wink2: