Kammn
Kammn
اسعد الله ايامكم بنات
عوافي عليكم وان شاء الله تفرحو بالوزن والصحة
مشكلة مافي خاصية تعديل والاستعجال تبعي
كنت اكتب نجمة الله يسعدك
كاتبة نجمة الله استغفر الله ربي واتوب اليك
ماعرف كيف اصححها ؟
والله اخاف من هالغلطات لا اتحاسب عليها
لا حول ولا قوة الا بالله


افراح حبيبتي بموضوعك بالرابط فيه بنت تبي مساعدة وكتبت اكثر من مرة بموضوعين ويمكن مانتبهتي لها
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4046803



حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ
Kammn Kammn :
اسعد الله ايامكم بنات عوافي عليكم وان شاء الله تفرحو بالوزن والصحة مشكلة مافي خاصية تعديل والاستعجال تبعي كنت اكتب نجمة الله يسعدك كاتبة نجمة الله استغفر الله ربي واتوب اليك ماعرف كيف اصححها ؟ والله اخاف من هالغلطات لا اتحاسب عليها لا حول ولا قوة الا بالله افراح حبيبتي بموضوعك بالرابط فيه بنت تبي مساعدة وكتبت اكثر من مرة بموضوعين ويمكن مانتبهتي لها http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4046803
اسعد الله ايامكم بنات عوافي عليكم وان شاء الله تفرحو بالوزن والصحة مشكلة مافي خاصية تعديل...
صباح الخيرررررررررررر طولت بالتحميل بس هذا فطوري
بيض مسلوق عليه شطه ورشه فلفل +خبز+ حليب عليه زنجبيل وقرفه+ طماطم

حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ
صباح الخير عشاي امس 2 ساندويش شاورما وسلطه وشويه عصير افوكادو وبعدين نمت وصحيت فالليل ومدري وش فيني نفسي اكل واخبص واكلت تسالي بالجبنه وشوية شوكولاته تتوقعين يا أفراح انه بسبب الدورة لانها علي يعني من بديت معكم وانا تمام وأمس بالليل نفسي في الأكل الي ما منه فايده ولا يشبع
صباح الخير عشاي امس 2 ساندويش شاورما وسلطه وشويه عصير افوكادو وبعدين نمت وصحيت فالليل ومدري...
اكيد الدوره الها دور بس انت كلي كميات قليله الله يكون بعونك:14:
حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ
رووووعه برنسيسا حلو يومك امس وكويس مااخذتي اللحم :) صحتين وعافية
رووووعه برنسيسا حلو يومك امس وكويس مااخذتي اللحم :) صحتين وعافية
يا اهلا وسهلا شرفتينا ونورت بطلتك
زي ما حكوا الك البنات ما قصروا
انا عني اتبع السعرات 1200 سعر واخذ يوم مفتوح وكمان انا درقيه اخذ المسموحات من الدرقي مثلا الحليب والبروتين والخبز الاسمر
واترك الممنوعات وهي الكافيئن والحلويات والفاكهه باعتدال
وابشري باي خدمه

الله يوفقك حبيبتي كامن واسمع عنك الاخبار الطيبه والنزول المرتب يارب انا وانت وكل البنات

صحه وهنا يارب الله يوفقك مش مشكله التصوير لاحقين
حب اللؤلؤ
حب اللؤلؤ
Kammn Kammn :
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته نجمة الله حبيبتي http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4046803 شوفي هذا الرابط وانتي تعرفي نوعية جسمك واكتبي استفسارك بالرابط عشان تتابعك افراح السنين جزاها الله خير وبخصوص هالتجمع سوته حب اللؤلؤ وهي لؤلؤ صافي فديتها فيه برناسيسا وفواكه مشكلة تناسليات ويمشون على التناسلي فقط الله يوفقهم يارب وحب اللؤلؤ تمشي على الممنوع والمسموح للجسم الدرقي بس بنظام السعرات وانا مستمرة على النقاط ان شاء الله ويومي اليوم مفتوح بس ضمن نقاطي 22 ومن بكرة ان شاء الله امشي على المسموح والممنوع للدرقي بس ضمن نقاطي اتمنى اكون افدتك ياغالية واهلا وسهلا في اي مكان
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته نجمة الله حبيبتي...
فديتك انت اللؤلؤ الصافي حبيببت قلبي الله يوفقك
على فكره السعرات زي النقاط بس بجوز النقاط اسهل بس انا تعودت على السعرات
بس انتبهي نفاط الفرنسين صغيره يعني عندهم التوست 40 سعر الى 50 سعر
اما في السعوديه اقل اشي 70 سعر
وكل نقطه 50 سعر الله يوفقك:smile::smile: