صباح الخير بنات هذ فطوري التاني كان فطوري مقسم على فترتين
وهي الفتره التانيه=بيض+طماطم شوي++خبز +رشه خفيفه الحبه السوداء الخبز اتوقع وزنه 30 غم كتير خفيف هذا الخبز+ كاسه مرميه اليوم بردت رديت عملت كمان كاسه مرميه
Kammn
•
بالعافية على قلبك حب اللؤلؤ
بالنسبة للنقاط فيه اشياء احسبها من المعلومات اللي على المغلف
فيه موقع تدخلي معلومات المادة ويعطيك النقاط
وكمان فيه عضوة بغير منتدى صار لها سنين في هالنظام امشي على طريقتها
وفيه الموقع الاجنبي الاصلي للنقاط اخذ منه كمان
وسالفة ان النقاط 50 سعرة مشكوك بامرها هههههههه
وبكل الاحوال ان شاء الله خير
بالنسبة للنقاط فيه اشياء احسبها من المعلومات اللي على المغلف
فيه موقع تدخلي معلومات المادة ويعطيك النقاط
وكمان فيه عضوة بغير منتدى صار لها سنين في هالنظام امشي على طريقتها
وفيه الموقع الاجنبي الاصلي للنقاط اخذ منه كمان
وسالفة ان النقاط 50 سعرة مشكوك بامرها هههههههه
وبكل الاحوال ان شاء الله خير
Kammn :
بالعافية على قلبك حب اللؤلؤ بالنسبة للنقاط فيه اشياء احسبها من المعلومات اللي على المغلف فيه موقع تدخلي معلومات المادة ويعطيك النقاط وكمان فيه عضوة بغير منتدى صار لها سنين في هالنظام امشي على طريقتها وفيه الموقع الاجنبي الاصلي للنقاط اخذ منه كمان وسالفة ان النقاط 50 سعرة مشكوك بامرها هههههههه وبكل الاحوال ان شاء الله خيربالعافية على قلبك حب اللؤلؤ بالنسبة للنقاط فيه اشياء احسبها من المعلومات اللي على المغلف فيه...
على خير ان شاءالله
ويارب تسرك النتيجه انتي واخواتك :14:
هلابك وحياك الله
عفية عليك ي الغاليه
استمري وفالك الرشاقه
حدي متحمسه اعرف كم نقصتي:icon30:
اي مشكوك ي كامن الله يرضى عليك
كل البنات والمنتديات يمشو على النقاط ويعتمدو النقطه 50 سعره
معقوله انتي تعتمدي النقطه 100 :icon30:
اذا تعتمديها 100 هذي مشكله ههه
صحتييين وعااافيه ي الغلا
موفقه ي عمري وفالك الرشاقه
ويا رب مايضيع لك تعب :14:
ويارب تسرك النتيجه انتي واخواتك :14:
هلابك وحياك الله
عفية عليك ي الغاليه
استمري وفالك الرشاقه
حدي متحمسه اعرف كم نقصتي:icon30:
اي مشكوك ي كامن الله يرضى عليك
كل البنات والمنتديات يمشو على النقاط ويعتمدو النقطه 50 سعره
معقوله انتي تعتمدي النقطه 100 :icon30:
اذا تعتمديها 100 هذي مشكله ههه
صحتييين وعااافيه ي الغلا
موفقه ي عمري وفالك الرشاقه
ويا رب مايضيع لك تعب :14:
الصفحة الأخيرة
اجسامنا متل الساعه الرمليه الاكتاف والارداف عريضه وما في بروز بالمؤخره+ كله عرض
الاكلات المسموحه= بيض خصوصا على الفطور ويمكن اخذ فول كم مره+ نشويات
وعلى العشاء والغذاء لازم بروتين حيواني+سلطه وحليب+نشويات
الممنوعات= المنبهات والحلويات والفاكهه ليس دائما
انا ناسيه اكل بروتين حيواني على العشاء بجوز يصير النزول احسن
ومشروبنا بهل البرد زي الشاي هو منقوع الميريميه
والنسكافيه اللي نضعه على الحليب هو الزنجبيل والقرفه
وصحه وعافيه
:26: