يومياتي اليوم الاحد
الفطور
بيض وربع خبز عربي
سناك ١
شاهي كرك بسكر وبسكوت
سناك ٢
كوفي دايت
غداء
نصف ساندوتش دجاج وسلطة
عشاء
نصف خبز عربي و٣ جبن كيري
مويه
كاسين💔
رياضه مافي💔
الفطور؛ توست وفول سوداني وموز وكوب حليب الغدا؛ رز ودجاج وسلطه خضرا وايدام خضار يمكن ملعقتين بس ... سناك ؛ برتقال العشا؛ خبز وتونه بغيت اكل سلطه لكن الحمدلله ماقدرت شبعانه.. الرياضه؛ مشي ٣٥ دقيقه وتمارين مقاومه والحمدلله رب العالمين الحمدلله ❤❤❤الفطور؛ توست وفول سوداني وموز وكوب حليب الغدا؛ رز ودجاج وسلطه خضرا وايدام خضار يمكن ملعقتين بس...
بطله والله 👍🏼👍🏼👍🏼
مااعجبني يومي واحس بجوع للآن 💔مااعجبني يومي واحس بجوع للآن 💔
ايوه مره اكلك قليل كان على الغدا كملتي الخبز مو بس نص
عموما انتي شكلك خايفه لأنك متعوده على الحرمان قبل
بس ماعليك شوي شوي تتعودين ان شاء الله...
عموما انتي شكلك خايفه لأنك متعوده على الحرمان قبل
بس ماعليك شوي شوي تتعودين ان شاء الله...
الصفحة الأخيرة
الغدا؛ رز ودجاج وسلطه خضرا وايدام خضار يمكن ملعقتين بس ...
سناك ؛ برتقال
العشا؛ خبز وتونه بغيت اكل سلطه لكن الحمدلله ماقدرت شبعانه..
الرياضه؛ مشي ٣٥ دقيقه وتمارين مقاومه
والحمدلله رب العالمين الحمدلله ❤❤❤