يومك حلووو ماشاء الله
عساك عالقوة
لو سمحتي
نقدر نناديك بإسم ثاني او اختصار ؟
يومك حلووو ماشاء الله
عساك عالقوة
لو سمحتي
نقدر نناديك بإسم ثاني او اختصار ؟
كيف يومكم صبايا.. انا اليوم طالعه
لكن التزمت بالفطور ووجبة سناك مع غدا مره مره
أفطرت صامولي وبيض مسلوق مع فلفل رومي وخذت كوب حليب .. والثانيه اخذت توست اسمر مع مربى
بعدها طلعت وعاد تقهويت 😅 والحين العشا وقلت عاد اكتب لكم قبل انسى لأني ماعاد اقدر ادخل بعد ذا
وطبعا مافيه رياضه ....
لكن التزمت بالفطور ووجبة سناك مع غدا مره مره
أفطرت صامولي وبيض مسلوق مع فلفل رومي وخذت كوب حليب .. والثانيه اخذت توست اسمر مع مربى
بعدها طلعت وعاد تقهويت 😅 والحين العشا وقلت عاد اكتب لكم قبل انسى لأني ماعاد اقدر ادخل بعد ذا
وطبعا مافيه رياضه ....
الجمعة
الفطور سبع تمرات و زبادي
الغدا لخفاف و اومليت بالخضار
سناك برتقال
سناك صابلي
العشاء خبز و ملوخيه و لحم
الرياضة مشي
الفطور سبع تمرات و زبادي
الغدا لخفاف و اومليت بالخضار
سناك برتقال
سناك صابلي
العشاء خبز و ملوخيه و لحم
الرياضة مشي
الفطور توست بر بفول سوداني وحليب قليل الدسم وسكر دايت
الغدا دجاج مشوي
السناك قطعة كيك
العشاء شريحة توست وقشطة ومربى
طبعا اليوم ويكند ولابد من الجمعات عاد حاولت ما اخبص بس لقمة من هنا ولقمة من هنا هههههههههههه بكرة ان شاء الله اعوض بالرياضة
الغدا دجاج مشوي
السناك قطعة كيك
العشاء شريحة توست وقشطة ومربى
طبعا اليوم ويكند ولابد من الجمعات عاد حاولت ما اخبص بس لقمة من هنا ولقمة من هنا هههههههههههه بكرة ان شاء الله اعوض بالرياضة
الصفحة الأخيرة
فطور ؛ صامولي مع لبنه.
سناك ؛ زبادي
غدا ؛ رز ودجاج
سناك ؛ شريحتين صغار كيك
العشا ؛ نص صامولي محشي دجاج شاورما مع كم حبه بطاطس فرن وكوب صغير عصير برتقال ...
رياضه ؛ مشي ٢٥ دقيقه.. والحمدلله رب العالمين