وربي اليوم خربتها اشتهيت حلويات وذا قلت نسوي سوفليه 🤦🏼♀️
المهم الفطور كان توست ولبنه وعصير تفاح
الغدا صدر دجاج واربع لقم صغيره رز
العشا سويت لي مبثوثه
😂
وبشرب الشاي الاخضر 🙊
فراولهـ🍓
•
اليوم الأحد
فطور ، خبز عربي وحطيت معه ملعقة صغيرة فول سوداني وملعقه صغيره جبنه فيتا وملعقتين كبار تونه
سناك ؛ ٣ تمرات
الغدا ؛ رز ودجاج وايدام باميه
سناك ؛ كيوي
العشا؛ توست وفول سوداني...
فطور ، خبز عربي وحطيت معه ملعقة صغيرة فول سوداني وملعقه صغيره جبنه فيتا وملعقتين كبار تونه
سناك ؛ ٣ تمرات
الغدا ؛ رز ودجاج وايدام باميه
سناك ؛ كيوي
العشا؛ توست وفول سوداني...
فراولهـ🍓 :
وربي اليوم خربتها اشتهيت حلويات وذا قلت نسوي سوفليه 🤦🏼♀️ المهم الفطور كان توست ولبنه وعصير تفاح الغدا صدر دجاج واربع لقم صغيره رز العشا سويت لي مبثوثه 😂 وبشرب الشاي الاخضر 🙊وربي اليوم خربتها اشتهيت حلويات وذا قلت نسوي سوفليه 🤦🏼♀️ المهم الفطور كان توست ولبنه وعصير...
بعد الحلويات تيه زيد تسوووووين مبثوووثه ليششش😂😂😂😂😂
الله يسعدك عادي سعه يابنت الحلال عوضي بكره ان شاء الله 💪
احنا بشر ولازم تجينا أوقات نفس تخرب علينا 😊
انا كملت شهرين من بديت وشهر ٤ بكون كملت ثلاث وللحين النزول اللي نزلته ٥ كيلو بس وان شاء الله ذا الأسبوع اكون نازله
لأني أوقات الدوره اخربط وكذا واوقات بعد اضعف ولا الرياضه مش تمام ولا لو أني منتظمه صح كان نزلت أكثر
بس عادي والله جدا راضيه لأني اللي يروح بسرعه يرجع بسرعه
مو مهم أني لخبطت كثر ماهو مهم أني ارجع استمر أضعف وارجع استمر هذا الأهم💪❤❤ والحمدلله رب العالمين اللي يقوينا بعد ضعفنا الحمدلله...
الله يسعدك عادي سعه يابنت الحلال عوضي بكره ان شاء الله 💪
احنا بشر ولازم تجينا أوقات نفس تخرب علينا 😊
انا كملت شهرين من بديت وشهر ٤ بكون كملت ثلاث وللحين النزول اللي نزلته ٥ كيلو بس وان شاء الله ذا الأسبوع اكون نازله
لأني أوقات الدوره اخربط وكذا واوقات بعد اضعف ولا الرياضه مش تمام ولا لو أني منتظمه صح كان نزلت أكثر
بس عادي والله جدا راضيه لأني اللي يروح بسرعه يرجع بسرعه
مو مهم أني لخبطت كثر ماهو مهم أني ارجع استمر أضعف وارجع استمر هذا الأهم💪❤❤ والحمدلله رب العالمين اللي يقوينا بعد ضعفنا الحمدلله...
الصفحة الأخيرة
الفطور كوب حليب قليل الدسم وتوست بر بفول سوداني
الغدا ٢توست بر وتونة وعصير برتقال
السناك كوب حليب نسكافية وثلاث حبات بسكوت
العشاء مافية ماراح اتعشى
شربت كوبين قشر
الرياضة من بكرة ان شاء الله