الف مبروك وردة وين الباقييين

الف مبروك ورده انتي المركز الثاني

فروحه وينك اليوم مالك حس غريبه عسى المانع خير



يومي..

ف/شريحتين توست بر+نص ملعقه جبن+كاس حليب


غ/مقلوبه لحم وخضار +سلطه خضراء+ربع كاس لبن عيران


س..حبه كليجا

ع/قطعه تفاحه +حبحب


والحمدلله رب العالمين

حبيت التزم اليوم يمكن اختار يوم بالاسبوع اخليه يوم مفتوح

والله يوفقنا
يارب اوصل لهدفي الاخير نهايه الاسبوووع ياااارب

ماشاء الله تبارك الله
مبروك بنات النزول وفالكم المثالي يارب

باقي فروحة وخطورة وصعود
عسى المانع خير

اليوم عندي مفتووووووووووح عالآخر
مابقيت شي ما أكلته 😋😋😋

الحمد لله

:32::32::32::32:

بناااااااااات
والله والله ماني مصدقه
وقفت ع الميزان وزوجي قال بيشوفلي الوزن :22:
قالي معقوووووول
قلت ها شالسالفه :confused:
قال معقوووووول 3كيلو ونص:32:
ومن الحماس ماصدقت ورحت الدولاب كان عندي جينز مايسكر على بطني
لبسته ولقيته سكر بالراحه
الجينز كنت مجربته يوم السبت
يعني خلال 6 ايام سكر:32:

طبعا 3 ك ونص من بعد الزياده
لكن بالنسبه للوزن الاسبوعي

ذاك الاسبوع 66.800
وهالاسبوع وزني 64.500 ::32::32: :32:
معدل النزول 2.300 :icon20:
جد مومصدقه .. كل هذا لاني قطعت الخبز والتوست اثاريهم ساس البلا:icon20:
وماشاءالله بان على شكلي كثير ( المؤخره والخصر .. :icon10:

اعتقد انا البطله هالاسبوع :32::32:

معليش تأخرت اليوم لان الايباد كان طافي الشحن وانا صحيت الظهر صليت ووزنت وتغديت وجيت بيت اهلي
كلشي ع السريع سريع

المهم الحين كمان مستعجله بس قلت اجي ابشركم
انا للحين بيت اهلي
اذا رجعت بيتي جمعت الاوزان ورتبت المراكز:icon31:

والف مبرووووك للي نزلت اوزانهم