يسلمو عموره:luvkiss:

يوميات الأحد ..

الفطور
3 مكعبات جبنة بيضاء
خوخه

الغداء
كوبين حليب
7 تمرات

سناك
3 مكعبات جبنه بيضاء + شرائح خيار

العشاء
كاس حليب
7 تمرات

سناك
عصير كيوي واناناس
شاي اخضر

وان ڜآ۽ٱڵل?ٰ ننحف من غير شر

ماشالله تبارك الرحمن فروحه يووومك جميل ربي يتمم عليك خفيف وممتاز
بس بسالك سوال

انتي كيف تقدرين تسيطرين ع نفسك وماتاكلين من اكل زوجك وعيالك
يعني تطبخين وماتاكلين

انا صرراحه احب طبخي يعني اذا طبخت لازم اكل ومظطره اطبخ يوميا

اهلين بنات اخبااركم انااليوووم تغديت 4مﻻعق رزورحت السوووق ورجعت واناهلكانه من الجووع وكلت شويت بيض شكشوكه وخفايف جبن ومربى ولبنه وزيتون

اسمي خطير الحلقه عن واحد ماشاف امه 30 سنه يومك حلو وانتبهي تخربي يومك عمري الباقي عادي ياقلبي لو اخذتي لك صحن صغير مافي مشكله بس انتي حاولي تسوي اكل صحي للعيله كلها. اتعبني غلاها خفايف هاااه مو تدبييها 👏👏👏نجي لشطوره فررررروح احسنتي يابطله ربي يحفظك ومايضيع تعبك واصلي ياحلوووه علشان تكوني ⭐️في زواج اختك يومي اليوم الفطور حبتين كيوي وبرتقاله وغدا شمام وعشا نسكافيه وبسكوت شاي

ماشاءالله يعطيكم العافيه
لازلت صامده😌
فطور ما اكلت
غداي كان ادام خضار بالدجاج
واكلته بدون خبز
وسلطة خيار وجزر وجرجير مع ليمون
وكاسة لبن
سناك قبل المغرب
كيكه صغيرونه 😁
ومعاها شاي اخضر باليانسون
وبعدها بساعه طلعت لسطح ومشيت ساعه وربع وعملت تمارين خفيفه
وبعدها بساعتين اكلت فاكهه حباية مشمش وبرتقاله خوخايه
ولحد صامده طبعا اشرب مويه بكثره
اكلت ورقيات بقدونس كزبره شبث
اشتريت اليوم كثيير وفرمتها وفرزنتها واكلت كم ملعقه
وباذن الله راح اصوم بكره يوم الاثنين
احاول قدر الامكان ما افوت صيام الاثنين يارب يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال
طبعا ماعندي ميزان خرب. ورميته قبل ما اولاد وراح امر المستوصف بكره باذن الله عندي موعد وراح اوزن وباذن الله اكون نازله كم جرام
وعلى يوم الجمعه راح اشتري الميزان واوزن
الله يسعدكم ويريح بالكم