ريم211
ريم211
هههههههه الله يسعدك اوعك تنسحبي وانتي بطه لازم تنسحبي مرفوعة الراس (^∇^) خل نشوف وزنك هالاسبوع ان شاءالله خير ي رب فكري برمضان ومغرياته لازم تنحفي عشان لما تخبصي فيه اتكوني زدتي شويات مو شحم على شحم :biggrin: الله يقوي عزيمتك ويثبتك ويهديك ي بنتي :biggthump
هههههههه الله يسعدك اوعك تنسحبي وانتي بطه لازم تنسحبي مرفوعة الراس (^∇^) خل نشوف وزنك هالاسبوع...
هههههههههههههه لالا اقصد فترة نقاهه;)
مستحيل اترك التخفيف ان شاء الله مستمره لمى ارضى عن جسمي

عاد تصدقين وانا بنت جربت فرمضان سويت رجيم نحفت كثير من 75 الى 59 في ثلاثه شهور

بس رجعت لعاداتي وجلست فتره طويله 64 بعدين زاد:icon33:
um-qasim
um-qasim
السلام عليكم بنات اليوم كنت صايمه ربي يتقبل
فطوري كان
حليب مع عسل
و لازانيا قطعه و سلاطه
شكلي خليت رجيم التمر و الحليب ه ا الايام بنشوف ادا في تناقص
وفالنا الرشاقه
ريم211
ريم211
هههههههههههههه لالا اقصد فترة نقاهه;) مستحيل اترك التخفيف ان شاء الله مستمره لمى ارضى عن جسمي عاد تصدقين وانا بنت جربت فرمضان سويت رجيم نحفت كثير من 75 الى 59 في ثلاثه شهور بس رجعت لعاداتي وجلست فتره طويله 64 بعدين زاد:icon33:
هههههههههههههه لالا اقصد فترة نقاهه;) مستحيل اترك التخفيف ان شاء الله مستمره لمى ارضى عن...
يوم الثلاثاء

الفطور

3تمرات وحليب بالنسكافيه

الغدا

قطعه صغيره بطيخ زبادي وربع خبز اسمر وحليب بشوكولاته مره

العشا كان الساعه 6 وشويه

7 ملاعق رز وتقريبا ربع صدر دجاجه

سناك

حليب بشوكولاته مره

الساعه 10 ونص جعت واكلت 3 شابورا(التخبيصه) وكرفس


أفراح السنين
أفراح السنين
السلام عليكم بنات اليوم كنت صايمه ربي يتقبل فطوري كان حليب مع عسل و لازانيا قطعه و سلاطه شكلي خليت رجيم التمر و الحليب ه ا الايام بنشوف ادا في تناقص وفالنا الرشاقه
السلام عليكم بنات اليوم كنت صايمه ربي يتقبل فطوري كان حليب مع عسل و لازانيا قطعه و سلاطه شكلي...
ي خسارة التعب:unsure:
حلووو يعني كنتي تنزلي خمسه كيلو بالشهر
الله يعود ذيك الايام وترجعي بعزيمه قويه مررره
فالك الستينات يااا رب ^_~


مومشكله الرجيم اللي تتبعيه
المهم انك تلاقي نتيجة ووزنك ينزل
بس انتي ماتتسحري؟؟
على فطورك تظلي صايمه :blink:
عمري s الباقي
عمري s الباقي
الله يجزاك خير فروحه

والله يعوضها خير ان شاء الله

ان شاء الله اقدر التزم هاليومين
بنات مره فرحانه الكل يقولون لي ضعفااانه حيل وصايره بيرفكت ماشالله عليك عاد انا انبسطت ان الفرق بان والحمدلله يارب
الله يتمم علي ان شاء الله
وعقبالكم ياصبايا