السلام عليكم بنات اليوم كنت صايمه ربي يتقبل
فطوري كان
حليب مع عسل
و لازانيا قطعه و سلاطه
شكلي خليت رجيم التمر و الحليب ه ا الايام بنشوف ادا في تناقص
وفالنا الرشاقه
um-qasim
•
ريم211
•
ريم211 :
هههههههههههههه لالا اقصد فترة نقاهه;) مستحيل اترك التخفيف ان شاء الله مستمره لمى ارضى عن جسمي عاد تصدقين وانا بنت جربت فرمضان سويت رجيم نحفت كثير من 75 الى 59 في ثلاثه شهور بس رجعت لعاداتي وجلست فتره طويله 64 بعدين زاد:icon33:هههههههههههههه لالا اقصد فترة نقاهه;) مستحيل اترك التخفيف ان شاء الله مستمره لمى ارضى عن...
يوم الثلاثاء
الفطور
3تمرات وحليب بالنسكافيه
الغدا
قطعه صغيره بطيخ زبادي وربع خبز اسمر وحليب بشوكولاته مره
العشا كان الساعه 6 وشويه
7 ملاعق رز وتقريبا ربع صدر دجاجه
سناك
حليب بشوكولاته مره
الساعه 10 ونص جعت واكلت 3 شابورا(التخبيصه) وكرفس
الفطور
3تمرات وحليب بالنسكافيه
الغدا
قطعه صغيره بطيخ زبادي وربع خبز اسمر وحليب بشوكولاته مره
العشا كان الساعه 6 وشويه
7 ملاعق رز وتقريبا ربع صدر دجاجه
سناك
حليب بشوكولاته مره
الساعه 10 ونص جعت واكلت 3 شابورا(التخبيصه) وكرفس
um-qasim :
السلام عليكم بنات اليوم كنت صايمه ربي يتقبل فطوري كان حليب مع عسل و لازانيا قطعه و سلاطه شكلي خليت رجيم التمر و الحليب ه ا الايام بنشوف ادا في تناقص وفالنا الرشاقهالسلام عليكم بنات اليوم كنت صايمه ربي يتقبل فطوري كان حليب مع عسل و لازانيا قطعه و سلاطه شكلي...
ي خسارة التعب:unsure:
حلووو يعني كنتي تنزلي خمسه كيلو بالشهر
الله يعود ذيك الايام وترجعي بعزيمه قويه مررره
فالك الستينات يااا رب ^_~
مومشكله الرجيم اللي تتبعيه
المهم انك تلاقي نتيجة ووزنك ينزل
بس انتي ماتتسحري؟؟
على فطورك تظلي صايمه :blink:
حلووو يعني كنتي تنزلي خمسه كيلو بالشهر
الله يعود ذيك الايام وترجعي بعزيمه قويه مررره
فالك الستينات يااا رب ^_~
مومشكله الرجيم اللي تتبعيه
المهم انك تلاقي نتيجة ووزنك ينزل
بس انتي ماتتسحري؟؟
على فطورك تظلي صايمه :blink:
الله يجزاك خير فروحه
والله يعوضها خير ان شاء الله
ان شاء الله اقدر التزم هاليومين
بنات مره فرحانه الكل يقولون لي ضعفااانه حيل وصايره بيرفكت ماشالله عليك عاد انا انبسطت ان الفرق بان والحمدلله يارب
الله يتمم علي ان شاء الله
وعقبالكم ياصبايا
والله يعوضها خير ان شاء الله
ان شاء الله اقدر التزم هاليومين
بنات مره فرحانه الكل يقولون لي ضعفااانه حيل وصايره بيرفكت ماشالله عليك عاد انا انبسطت ان الفرق بان والحمدلله يارب
الله يتمم علي ان شاء الله
وعقبالكم ياصبايا
الصفحة الأخيرة
مستحيل اترك التخفيف ان شاء الله مستمره لمى ارضى عن جسمي
عاد تصدقين وانا بنت جربت فرمضان سويت رجيم نحفت كثير من 75 الى 59 في ثلاثه شهور
بس رجعت لعاداتي وجلست فتره طويله 64 بعدين زاد:icon33: