وسام الصبروالامل
•
وين البقيه تناسوا الرجيم مع الاجازه
سلام بنات
وزني الاسبوع الماضي
72.100
وزني الحالي
73 زدت 900 غرام
بنات انا راح احافظ على وزني لاني عاجبني وزني هيك
وراح استمر على تمارين البطن وبس
ايش الأشياء الي تثبت الوزن بعد اذنكم
وزني الاسبوع الماضي
72.100
وزني الحالي
73 زدت 900 غرام
بنات انا راح احافظ على وزني لاني عاجبني وزني هيك
وراح استمر على تمارين البطن وبس
ايش الأشياء الي تثبت الوزن بعد اذنكم
سلام بنات وزني الاسبوع الماضي 72.100 وزني الحالي 73 زدت 900 غرام بنات انا راح احافظ على وزني لاني عاجبني وزني هيك وراح استمر على تمارين البطن وبس ايش الأشياء الي تثبت الوزن بعد اذنكمسلام بنات وزني الاسبوع الماضي 72.100 وزني الحالي 73 زدت 900 غرام بنات انا راح احافظ على وزني...
فيه زياده بسيطه وباذن الله تتزلينها الاسبوع الحاي وفالك الرشاقه
ماشاءالله شكلك انتي وام قاسم البطلات
رائع وفالك الرشاقه
افضل رياضه هي المشي اقل شي تشد الجسم
ماشاءالله انجزتي وحلو النزول شكلك بطلة الاسبوع🎉🎉
وفالك الرشاقه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
له له له يااشتقت
لماذا الارتفاع القوي في الوزن
الا اذا انتي تبينه كذا او هو يناسبك
فعاد هذا شي ثاني لكن انتبهي حرام يروح جهدك وتعبك وحرمانك في كم اسبوع
واللي عرفته ان الزبادي قليل الدسم يكون هو وجبة العشاء او اخر شي تاكلينه يثبت الوزن
وفالك الرشاقه
ماشاءالله شكلك انتي وام قاسم البطلات
رائع وفالك الرشاقه
افضل رياضه هي المشي اقل شي تشد الجسم
ماشاءالله انجزتي وحلو النزول شكلك بطلة الاسبوع🎉🎉
وفالك الرشاقه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
له له له يااشتقت
لماذا الارتفاع القوي في الوزن
الا اذا انتي تبينه كذا او هو يناسبك
فعاد هذا شي ثاني لكن انتبهي حرام يروح جهدك وتعبك وحرمانك في كم اسبوع
واللي عرفته ان الزبادي قليل الدسم يكون هو وجبة العشاء او اخر شي تاكلينه يثبت الوزن
وفالك الرشاقه
بالنسبه لي اليوم اكلي فيه تخبيص في خبيص حفله العصر وعشاء بالليلوالنتيجه زايده 300
وزن الاسبوع اللي فات 82
واليوم 82و300جرام
والله يعين
ورانا بكره باذن الله سفره لمده يوميين سياحه للبحر
والله يعين
واذا رجعت تواصلت معاكم 😘😘
وزن الاسبوع اللي فات 82
واليوم 82و300جرام
والله يعين
ورانا بكره باذن الله سفره لمده يوميين سياحه للبحر
والله يعين
واذا رجعت تواصلت معاكم 😘😘
الصفحة الأخيرة