ريهام رهومة
ريهام رهومة
ابغى اتعرف على نوع الريجيم الي عاملاتو لالتزم معاكم بالريجيم
ريهام رهومة
ريهام رهومة
اهلا بك رهومة ان شاء الله يكون التجمع فال خير لك
اهلا بك رهومة ان شاء الله يكون التجمع فال خير لك
انا رشيقة ولكن بطني كبير :o
اشتقت لحضن امي
ابغى اتعرف على نوع الريجيم الي عاملاتو لالتزم معاكم بالريجيم
ابغى اتعرف على نوع الريجيم الي عاملاتو لالتزم معاكم بالريجيم
اهلا رهومة انا ماني عاملة رجيم لاكن مخففة اكل بس وقاطعة السكريات والنشويات
ان شاء الله توصلي لهدفك عن قريب :heart:
بسمة فرح
بسمة فرح
السلام عليكم ورحمة الله
اسمي بسمة فرح
عمر طفلي 3 شهور واسبوع
وزني 89كيلو
طولي 155
طبعا سمنة ووزن في حياتي لم اتخيل حتى خيال اني اوصله
صحتي ماهي حق الرياضة عندي نقرس والطبيب مانعني من المشي...لكن بحاول امشي شويه شويه
واعوض بالاوربيترك


رجيم مافي في عقلي أي رجيم حاليا لكن بحاول اني اخفف قدر المستطاع حتى يوم السبت وبابدا باذن الله رجيم عذاري والله يوفق الجميع
دخلت ابغى تشجيع وحماس أتمنى مايكون القروب محبط وكلام كثير بدون فعاليات حقيقية
الى اللقاء
بسمة فرح
بسمة فرح
السلام عليكم ورحمة الله اسمي بسمة فرح عمر طفلي 3 شهور واسبوع وزني 89كيلو طولي 155 طبعا سمنة ووزن في حياتي لم اتخيل حتى خيال اني اوصله صحتي ماهي حق الرياضة عندي نقرس والطبيب مانعني من المشي...لكن بحاول امشي شويه شويه واعوض بالاوربيترك رجيم مافي في عقلي أي رجيم حاليا لكن بحاول اني اخفف قدر المستطاع حتى يوم السبت وبابدا باذن الله رجيم عذاري والله يوفق الجميع دخلت ابغى تشجيع وحماس أتمنى مايكون القروب محبط وكلام كثير بدون فعاليات حقيقية الى اللقاء
السلام عليكم ورحمة الله اسمي بسمة فرح عمر طفلي 3 شهور واسبوع وزني 89كيلو طولي 155 طبعا سمنة ووزن...
إضافة حابه اضيفها كل يوم يمر عليك اما يقربك من هدفك او يثبتك مكانك او يرجعك لورا ويزيدك حطيها قاعده عندك ان كل يوم لابد يكون فيه أنجاز جديد يا اما نقص من وزنك او التزام ببرنامجك الغذائي و الرياضي بدون اي تخبيص وفي حالة الغلط تعوضي اما بزيادة في وقت الرياضه او تكملي اليوم بالمويا والتفاح فقط حتى تصلحي أي غلطة تمر عليك :26: