سلام بنات مشكوره اشتقت بس ودي اواصل معكم بس وربي مقدر عشان الميزان 😔😔ماعندي بس مستمره على التخفيف
المهم بنات جبت لكم وصفه خطيره من الاخت ارجون من رجيم التمر والبن روعه وهي ماء معه ليمون اشربه طول اليوم يصغر البطن بالحيل انا شربته امس اليوم كان فستان العيد مفشل من جهة البطن بس لبسته اليوم حسيت الترهل انشد شوي وبستمر عليه وعلى تمارين العصا يمين وشمال زي الدوران توقفي وتثبتي رجولك وتلفي يمين وشمال والعصا عى اكتافك خطيره مره ومستمره على السير بس كله عشان ترهل القيصري وباقي جسمي صار تمام والحمدلله
ام رغد؟؟
•
فروحه يومك حلو وان شاءالله الدونات ماتاثر وانا اشوف عادي لو نحلي باعتدال
خطوره شدي حيلك وان شاء الله تنزلين
ام رغد. يسلمو ع المعلومه تجنن بسويها واشوف
يومياتي لليوم الاحد،،،،
كان عندي عزيمه لاخوي وهله واكلت باعتدال وراضيه نوعا ما عن يومي بس اكلت اصبعين توكس بس الحمدلله ماندمت لاني من زماااااااااان من الكاكاو وان شاءالله ماياثر
واليوم بعد معزومه للفطور وان شاءالله التزم ولا اخبص واكل باعتدال هذا اهم شي
احبكم،،،
بالتوفيق
خطوره شدي حيلك وان شاء الله تنزلين
ام رغد. يسلمو ع المعلومه تجنن بسويها واشوف
يومياتي لليوم الاحد،،،،
كان عندي عزيمه لاخوي وهله واكلت باعتدال وراضيه نوعا ما عن يومي بس اكلت اصبعين توكس بس الحمدلله ماندمت لاني من زماااااااااان من الكاكاو وان شاءالله ماياثر
واليوم بعد معزومه للفطور وان شاءالله التزم ولا اخبص واكل باعتدال هذا اهم شي
احبكم،،،
بالتوفيق
خطووره شدي حيلك هالاسبوع 😉
رغوووده هلافيك حبيبتي منوووره
ومشكووورة جدا ع المعلومات
والماي والليمون جربتها من قبل وفعلا روووعه
وفوق هذا اتسد النفس عن الاكل
الله يقويك ي رغوده
عموووره اوك اهم شي انك راضيه عن يومك
بالتوفيق ي رب
يوميااااتي
امس كسرت النظام النباتي
اخذت ع الفطور رز ابيض وتونه وسلطة
وثلاث رطبات وكاس لبن وعصير اناناس
وخضار مسلوقه
العشاء
7 تمرات وكاس حليب وزبادي
وكم حبة مطبق بالجبن
السحور
خضار مسلوقة
والحمدلله
ربي يقوينا
رغوووده هلافيك حبيبتي منوووره
ومشكووورة جدا ع المعلومات
والماي والليمون جربتها من قبل وفعلا روووعه
وفوق هذا اتسد النفس عن الاكل
الله يقويك ي رغوده
عموووره اوك اهم شي انك راضيه عن يومك
بالتوفيق ي رب
يوميااااتي
امس كسرت النظام النباتي
اخذت ع الفطور رز ابيض وتونه وسلطة
وثلاث رطبات وكاس لبن وعصير اناناس
وخضار مسلوقه
العشاء
7 تمرات وكاس حليب وزبادي
وكم حبة مطبق بالجبن
السحور
خضار مسلوقة
والحمدلله
ربي يقوينا
ام رغد؟؟
•
فروحه النور نورك
عموره الله يسلمك وهذا من واجبنا نساعد غيرنا
بنات جربوا الماء مع اليمون خطير للبطن انا اشرب لترين بديت اول امس وامس
اليوم عيالي الصغار يقولون ماما في بطنك لانه كان بارز الكل يشوفه من بعيد يقول حانل 😂😂😂
بس اليوم صغرت شوي لان عقدتي بطني لوراحت خلاص بارتاح ابستمر على الوصفه الى بعد العيد لان عندي مناسبه في نصف شوال وابي اكون طله
عموره الله يسلمك وهذا من واجبنا نساعد غيرنا
بنات جربوا الماء مع اليمون خطير للبطن انا اشرب لترين بديت اول امس وامس
اليوم عيالي الصغار يقولون ماما في بطنك لانه كان بارز الكل يشوفه من بعيد يقول حانل 😂😂😂
بس اليوم صغرت شوي لان عقدتي بطني لوراحت خلاص بارتاح ابستمر على الوصفه الى بعد العيد لان عندي مناسبه في نصف شوال وابي اكون طله
الصفحة الأخيرة
انا ما قدرت ادخل عشان الجهاز في مكان وانا في مكان
رحت جبته ودخلت .. ما احب ادخل بالجوال☺️
المهم قست وزني يوم الجمعه وانا زايده كيلو للاسف
مدري من الاكل او من الدوره لانها كانت بتجيني وجاتني امس
عالعموم انا بعد مو مقصرة في الاكل😝😝
والوالده الله يحفظها تبيني اكل من كل شي ولا ابي اكسر بخاطرها ههههههه
المهم
ان شاء الله بس ارجع شقتي اضبط عمري وبحاول اني ما اكثر اكل حاليا